【骑摩托车睁不开眼】户外运动循环过程中如何保护眼睛

眼睛是人们心灵的窗户，在生活中起着不可替代的作用，是我们生存的这个世界给我们带来信息的途径之一。“你的眼睛能说话”不是胡说。眼睛真的能让我们看透一个人。对此，海外秀相关人士表示，日常生活中很多朋友喜欢骑自行车旅行，锻炼身体，但长时间暴露在室外会受到各种意想不到的伤害。因此，驴友们在旅行过程中要更加精心地照顾自己的眼睛，建议在户外运动中骑自行车时戴墨镜。(大卫亚设)。

保护眼睛的第一步是阻挡阳光紫外线和强光。野外白天耀眼的阳光经常照射的人会睁不开眼睛，很难说。这种感觉不用多说也能感受到。就像漆黑的夜晚发出一道强光一样，会暂时失明，长期这样做的话眼睛会得白内障。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)避免强光伤害眼睛的最有效方法是戴墨镜，不正视强光。

保护眼睛的第二步是防止风沙。骑自行车的时候，车速大多可以达到每小时几十公里，这时如果我们暴露裸眼，迎面吹来的风无疑会对眼睛造成很大的伤害。此外，刮风沙的话，眼睛容易进入沙子，刮风的话得不到保护，自然会出现沙眼，眼睛也会经常充血发红。为了避免这种情况，骑摩托车可以戴上带前镜头的头盔，防止风沙。骑自行车的话，最好戴上适合脸型的防风眼镜。

保护眼睛的第三步是减少视觉疲劳。经常我们戴墨镜来防止太阳强烈的光，但一般太阳镜会在阻挡强光的同时降低周围的光。不能明确区分周围的标志，增加眼睛的负担，导致眼睛过度紧张，造成视觉疲劳。一些具有偏振光效果的太阳镜可以弥补这一不足，在阻挡阳光的同时提高周围建筑物的分辨率，减少眼睛的视觉负担。

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