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【奥迪a6l前座椅怎么调节】新手驾驶小贴士:汽车座椅怎么调节?

这篇文章是我今天的学习日记,目前对驾驶和健康两个方面有一些小知识。

新手驾驶小贴士:汽车座椅怎么调节?

首先调整座位的高矮,根据自己的身高和车型来调整,如果身高不高,那么就尽量坐的高一点,如果是高个子,座位太高了头会碰到车顶,那么稍微低一点,让头顶和车顶保持大概一拳的距离。

接着调整身体和方向盘直接的距离,把手伸直,手腕刚好搭在方向盘的上沿。

接着是腿的弧度,把油门踩到底,不能让腿完全伸直,而是腿还有一点弯曲的弧度。

最后是座椅靠背,不要太正,也不能太倒,太正了太累,太倒了太舒服,而是在这两点之间找一个平衡点。

接下来要说的是关于脖子不舒服的一些小常识。

很多人脖子不舒服,就做米字操,那么什么是米字操?

就是让自己的头上下左右的转动,画一个“米”字。

关于米字操,有些人适合,有些人不适合!

因为,有些人脖子疼,仅仅是脖子后面的肌肉不舒服,比如低头时间长了,脖子后的肌肉有些不舒服,这个时候拉伸运动一下是有好处的。

有些人脖子不舒服,是颈椎的问题,如果总是这样活动,反而会加重脖子不舒服的情况,甚至有头晕恶心的情况。

所以,在做米字操的时候,有以下几点需要注意:

第一,动作一定要慢,不要很快的晃头,慢一点,靠肌肉来把颈椎把持住。

第二,在空闲的时候做一会就好,不要每天特别拿出一两个小时来疯狂的做米字操,只需要在上班或上课中途休息的时候,花几分钟稍微活动一下就好了。

第三,如果做完以后,觉得不舒服,就不要做了。

对于和米字操类似的这些居家小锻炼,大家要注意因人而异,这些动作不一定适合每一个人,因为每个人的情况不一样,如果不确定,就去找医生判断一下具体的情况!

今天,你涨姿势了吗?

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