呼救 “抑郁症”的人更乐观，这4个“呼救”信号，也许你该了解

抑郁症是当今社会非常常见的精神心理疾病。现在社会上工作生活压力普遍较大，所以患抑郁症的概率极高，或者说在遭受严重的心理创伤后也会出现。而且患抑郁症后的自杀率也很高。众所周知，娱乐圈很多明星都是因为抑郁症而自杀的，但其实在有自杀念头之前，往往都有不正常的表现。这时需要家人照顾抑郁症的人就比较乐观了。也许你应该理解这四个“呼救”信号！

为什么抑郁症患者更乐观？

其实那些总说自己抑郁症的人，基本上都是抑郁症。很多真正抑郁的人都不愿意表现出来。他们看起来就跟正常人一样，平时甚至可能跟你一起笑。因为这类患者往往把自己的情绪压抑在心里，没有发泄的渠道；还有一个原因是，一向乐观的人，因为遗传因素等内源性因素的影响，患上了抑郁症。

关于抑郁症

1持续抑郁

突然陷入悲伤的情绪，不爱说话，总是叹气，甚至对自己的生活状态感到不满；不愿意和别人相处，觉得生活和工作都没有意义。

2睡眠不好

忙了一天，明明很累，就是睡不着。当我终于睡着的时候，我会经常在晚上醒来，一大早醒来，想再睡一觉，但是又睡不着。

3我觉得我是个失败者

我对自己极度不满，觉得自己做什么都是失败，而周围的人做什么都是好的。自我否定导致的自卑让你开始远离人群，开始封闭自己。

4容易生气和焦虑

喜欢小题大做，一点小事就会点燃你的怒火，喜欢大叫，变得不可理喻。我总是喜欢因为一些没有发生或者完全没有关系的事情而感到焦虑和不安。

抑郁症患者的求救信号

1使用单数人称

很多抑郁症患者说话时喜欢说“我”和“我自己”，而不是“我们”“你”“他”，因为他们更倾向于关注自己，很难分出精力去关注别人，与别人的联系感也比较弱，容易沉浸在自己的世界里。

2如绝对值

也就是说，他们在说话的时候，经常会说“总是”、“肯定不是”、“绝对”之类的话，没有转换的余地，因为他们的世界是黑白的，没有太多模糊的灰色。许多有自杀倾向的患者非常频繁地使用绝对量。

3情绪变化

如果你观察到周围的人在互动的过程中比以前变得非常愤怒、愤怒、不宽容，语言也会变得刻薄，注意力开始分散等等。，你需要注意。

标签

一般来说，普通人感受不到抑郁症患者的心理活动和状态。如果你身边有抑郁症患者，不要告诉他们一切都会好起来的，因为他们不能坚持到好起来，怪自己什么都没做好！让他们无法自拔，让他们知道自己不是独自面对一切，让他们知道自己在你心里很重要。