姜糖的功效与作用 夏天到，要吃姜！补阳气、祛寒湿，好处多到数不清，现在吃最合适

我们经常听到一些关于夏天吃生姜对健康好处的说法，比如“夏天吃生姜，延年益寿，保护身体健康”，“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不用医生处方”，“一年四季吃生姜，一扫百病”，“早吃三片生姜，胜过人参汤”等等。

学习几种夏天吃生姜的方法，对男女都有很大的帮助。

夏天吃生姜最健康

1.夏天吃生姜，什么时候好。

夏天又热又辣，不宜火上浇油。但中医认为，夏天太阳热气腾腾，向上向外扩散，所以天气很热。

同时，森林中的阳热相当不足，所以很容易变冷变冷，所以地下相当冷。对应的人是“杨琪在表，虚寒在胃”，心烦口渴，容易腹泻。

也就是说，夏天阳在表，胃寒，所以吃生姜可以暖胃健脾。

2.夏天吃生姜，选对人

1)体质冷的人:

很多人平时怕冷，手脚冰凉，吃了凉的食物后容易腹泻，即使在夏天也不敢开空键。这些人适合夏天吃生姜，因为生姜温热，可以用来温中驱寒。

2)胃寒患者:

平时喜欢吃热饮、干呕、清水的人更适合吃生姜。特别是夏天，人特别冷，经常吃冷饮、凉果，造成寒气侵胃，容易出现“冰箱病”。这时，及时喝姜汁，有助于排出体内的寒气。

3)风寒感冒患者:

夏天，如果在外面淋雨，或者感冒了，回家就喝一碗热姜汤，身体就会好转。因为姜性温而辛，能散寒散汗，疏通风寒侵袭所阻滞的气机。

所以感冒可以趁热吃生姜和一些红糖。短时间内会有一股热流流遍全身，体内的寒气往往可以被汗水带走。

4)患者“空疾病调整”:

夏天，呆在办公室、商场、客厅等开空的地方，很多人会因为适应不了室内外的温差而感冒。

有的人的肩背部易受风、寒、湿，引起关节痛、肩周炎等疾病，或者胳膊腿不舒服，女同性恋者也会引起月经不调。这些都是“空调整病”

生姜是最简单有效的治疗方法。上班族可以在上班前带一些姜丝，泡在水里，或者在家煮红糖姜汤。做饭的时候，放点葱花在上面。注意味道不能太淡也不能太浓。一天就喝一碗。

生姜有助于表皮祛风，红糖则有活血化瘀、调经的作用。症状严重的人可以喝姜汤当茶。

生姜的四种吃法

“冬吃萝卜，夏吃生姜，不用医生开药。”但是，大部分人可能不知道，吃生姜有那么多健康美味的方法，你说个不停。想不到吃姜来了！

1)姜茶

姜茶是用少许茶叶和几片去皮的生姜加水煎制，饭后服用。或者泡茶的时候放一块鲜姜，然后加糖煨10分钟以上即可饮用。

功效:能发汗解表，温肺止咳，对流行性感冒、伤寒、咳嗽有奇效。

2)腌制姜片

配料:生姜、糖、白醋、盐和水

生姜洗净，用勺子轻轻去皮，切成很薄的薄片。向锅中加入适量的水、糖、白醋和盐，搅拌溶解糖，用武火加热至沸腾。

将姜片放入容器中，将混合物倒入锅中，使姜片完全覆盖。密封容器，常温腌制3-5天，食用。

3)红枣姜糖茶

配料:生姜、红枣、红糖(可选)

生姜去皮切丝，加入红枣、红糖和水煮沸。

功效:与生姜、红糖同煮。又甜又辣。具有祛湿散寒的功效，非常适合潮湿气候下食用。

4)枸杞姜茶

用枸杞浸泡生姜不仅可以明目，还有助于改善细纹。另外，用枸杞浸泡生姜可以改善肝功能。

夏天吃生姜，要注意

注1:尽量不要

炎热的夏天，人们容易出现口干、烦渴、喉咙痛、多汗等热病。姜是热食，吃姜太多容易生气，所以“夏天吃姜”不宜多吃。

注2:烂姜不能吃

生姜腐烂后，黄樟素这种高毒性有机化合物会使肝细胞变性，诱发癌症。所以，有人认为烂姜可以吃，“烂姜不烂味”其实是错误的。

注3:尽量早上吃生姜

虽然民间说“晚上吃生姜等于砒霜”并不完全准确，但中医认为饮食要天人相应。

白天，当阳气旺盛时，你应该多活动。如果你吃了暖身药，可以帮助阳气增长，还可以吃适当的正(暖)食，比如生姜。

殷琦的夜晚是旺盛的，杨琪会汇聚，并过量摄入温暖的食物。

会影响睡眠和新陈代谢。

不利于身体疲劳后的自我修复，对身体有害。

所以一般白天或者早上吃生姜比较好，晚上不吃。

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