播音员主持人训练手册 播音主持基本功训练手册，学会这些技巧，你才能走的更远！

第一阶段:出声前练气

研究数据显示，正常情况下，人每分钟呼吸16-19次，每次呼吸过程持续3-4秒左右。唱歌时有时需要延长呼吸十几秒，吸气时间短，呼气时间长。所以一定要掌握把气留在肺里慢慢呼出的要领，所以一定要先做到:

(一)“深呼吸慢呼吸控制延长练习”。

要点是:先学会“储气”，先压缩气体，排出废气，然后用鼻尖和舌尖的间隙像“嗅花”一样自然流畅地轻轻吸气，然后吸满，再将气体沉入腹部，慢慢放松胸肋，让气体像长流水一样慢慢呼出，均匀呼吸。控制时间越长越好，重复练习4-6次。

第三阶段:诗歌和歌唱练习

把诗词歌赋放在第四阶段的目的是为了练习和探索“低音宽厚、中音醇厚、高音坚韧”的音质，而不是一味的抬高和攀高，巩固中音和低音，使其音色华丽纯净，保持好听易用的嗓音，锻炼高音的坚韧和弹性。这个时候，诵经和唱歌都是无伴奏的，这就使得唱歌更加困难，要求也更高。第三阶段，底部是气息、声音、文字，这是一步一步来的。声音不累，练习有效，把握很大。

(1)诗:一般选用各行各业的定场诗。因为角色刚上台，要给观众留下第一印象，让他们不要说话，安静下来。所以定场诗要音调高，不急不缓，自我分析人物自身的兴趣和志向，节奏要强，一定要练好，适合喊，练，练。

(2)唱法:比诗难，情感更适合表达，旋律更适合舒展，所以只是用来喊和发声。

第四阶段:弧形气动声学练习

这是京剧中非常独特的发声技巧。就像舞蹈中的跳跃，跳上跳下蹲下蹦蹦跳跳，也像运动中的投掷铅球，翻起，缩回去再扔出去。气息和声音被推出去形成一个/形，抛物线，拉回来再抛出去。

如吴升:啊/咳/

老学生:马/赖/

花脸:酒/哇来/

丑:啊/哈/

青衣:苦/哇/

荣⌒沈/

如果这种双曲气音练得不好，很容易产生“岔”、“转”或“摇”。大致要领如下:运气好——好词(像“汉语拼音”，发音分解)——投出——收进——再投出，控制气息和音量，选择最佳音色，相互匹配。尤其是程派对“荣兵”的吟诵，似乎不断被打破，又细又弱，想要被打破，送回家满满的。要努力练习掌握才能回归音律。