人发胖的原因是消耗的总能量大于消耗的总能量，脂肪无法代谢，所以会导致肥胖。对于想减肥的人来说，他们最关心的是吃什么帮助自己减肥，吃什么减肥，吃什么不增肉，从而控制自己的热量摄入。这五种食物都是“高热量”，而且都是吃纯长脂肪的，所以想减肥的人一定要避免！
榴莲:榴莲被称为“水果之王”，正是因为它富含脂肪、碳水化合物和蛋白质等营养成分，还富含能量。每两个榴莲可以释放147千卡热量，比米饭还多，所以想减肥的朋友还是少吃榴莲吧。如果你吃了它，你应该相应地减少大米和其他油的摄入量。
奶茶:奶茶是我们日常生活中随处可见的零食。大街小巷都能看到卖奶茶的。许多人喜欢喝奶茶。出去玩喝一杯奶茶是常事。但是说实话，奶茶的热度确实高，价格也不便宜，所以想减肥的人还是尽量戒掉奶茶，省钱。
酸奶:酸奶是将乳酸菌接种到灭菌牛奶中后发酵的健康乳制品。但是很多酸奶在制作过程中为了保证口感，添加了大量的糖，使得酸奶的健康度下降。然而，把无糖酸奶作为食物之一可以帮助你减肥。酸奶本身热量低，营养价值好，对减肥有好处。
饼干:这种食物应该是零食之王。各种饼干不仅漂亮，而且好吃。饼干是加工食品，热量极高。此外，在加工饼干的过程中会加入大量的糖浆来保证口感，糖浆会暂时扰乱我们的胃功能。吃了饼干，觉得可以吃点别的，就不吃了。他们不仅热量高，而且过一会儿也会饿。
可乐:这些饮料也是高热量食物。不要小看一小瓶可乐。在炎热的夏天，尤其是运动后，你可能会发现喝一杯冷冻饮料特别提神。但是边肖在这里告诉你，一瓶可乐足以消除你一小时锻炼所消耗的热量。
这五种食物都是“高热量”，而且都是吃纯长脂肪的，所以想减肥的人一定要避免！好了，以上是全文。你的鼓励是边肖创作的不竭动力。如果你喜欢或转发这篇文章，你也可以关注边肖。边肖每天都会为大家更新文章，谢谢~
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