减肥茶效果好吗 经常喝茶能减肥吗，最有效的减肥茶推荐

又一年的夏天来了。边肖摸了摸他的肚子，我开始了减肥之旅。减肥不仅仅是为了让自己变得更好看，也是为了给别人留下好印象。减肥茶对上班族也有好处。

那么，这种饮茶文化才算最有效的减肥茶。

可能对" "最早喝茶的国家是哪个感兴趣？

很多朋友渴望美丽，想喝减肥茶增加身体脂肪排泄，达到减肥效果。但是市面上很多减肥茶都有降低胃肠功能，抑制食欲的作用。所以在选择减肥茶的时候一定要慎重，谨慎服用，避免给身体带来其他负担。

如果想通过喝茶减肥，建议饭前饭后各喝一杯茶，既能有效降低食欲，又能稀释日常摄入的脂肪，减少脂肪和油脂的吸收，还能保证营养成分不流失，不伤胃。

茶叶中含有茶多酚，可以很好的抑制和消除脂肪。现在市面上有很多茶叶可供选择，铁观音、毛尖茶、碧螺春茶、普洱茶、红茶、大红袍、乌龙茶……还有更多的润美花茶、清肠大麦茶……你可以根据自己的喜好选择，而不是选择最贵的茶。

喝茶减肥不是一天能做到的，必须长期坚持，才能达到减肥塑身的完美效果。同时，喝茶有很多好处。喝茶爱好者可以养成每天喝茶的好习惯，用茶保持健康。但对于女性朋友，建议生理期、哺乳期、孕期少喝茶，尤其是浓茶。

建议工作间隙经常喝茶。茶中含有大量食物纤维，无法消化，留在肚子里，会减少饥饿感。更重要的是，它能燃烧脂肪，而这种效果的关键在于维生素B1。茶叶中富含的维生素B1是一种能充分燃烧脂肪并将其转化为热能的必需物质。

普洱茶:热量少，茶中的咖啡因可以帮助增强身体燃烧脂肪的能力，促进减肥。红茶:红茶富含Punol，可以防止小腹脂肪堆积。荷叶茶:有很好的通便作用。所以经常喝荷叶茶可以促进减肥。乌龙茶:半发酵茶不含维生素C，但富含铁、钙等微量元素，能分解脂肪。杜仲茶:其中所含成分能促进新陈代谢和热量消耗，有效减少中性脂肪。