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戴口罩的4大好处 一个口罩戴几天,很可能等于没戴 专家:口罩有时效

戴几天口罩大概等于没戴

专家:口罩有时效性,分餐有很多好处。小心洗手

漫画/何

长沙晚报全媒体记者朱炎黄实习生陈谦

1月13日下午,石家庄召开新冠肺炎肺炎防控新闻发布会,称共有66例确诊病例参加了石家庄的婚宴。在这些确诊的患者中,很多人在婚礼当天没有戴口罩,也有一些人自称戴口罩。

“口罩使用时间过长,佩戴方法错误,可能导致防护失效。”今天,湖南省胸科医院宣传科主任黄提醒,戴口罩、通风、勤洗手、不聚集和保持社会距离仍然是最有效的预防措施。但在实施过程中,一定要注意一些细节。

口罩对时间敏感,佩戴也很好

据报道,一名女子在四天内参加了三次婚宴,第二天在参加了第三次婚宴后,她被诊断患有新冠肺炎肺炎。她没戴面具就参加了许多婚宴。

"防疫最重要的措施之一是戴口罩."黄说,研究表明,当SARS-CoV-2携带者与健康人近距离交谈时,如果双方都不戴口罩,感染率高达90%;如果健康人戴口罩,SARS-CoV-2携带者不戴口罩,感染率会下降到30%;SARS-CoV-2携带者戴口罩,飞沫量大大减少,感染率下降到5%;双方都戴口罩,感染率只有1.5%。

随着疫情的日益严重,许多人开始戴口罩。戴口罩没事吧?黄对说,情况并非如此。在这一轮疫情中,石家庄首例确诊患者、61岁的王,婚礼当天戴口罩,几天后因发烧入院,后来确诊。

“有的人戴口罩一天,或者几天,这是不对的。”黄说,口罩的防护是有时效性的,使用时间越长,效果越差。如果超过使用期限,即使戴上口罩也不会有任何保护作用。国务院发布的《公共科学口罩佩戴指南》指出,一次性医用口罩和外科口罩限用,累计使用不超过8小时。职业暴露人员使用口罩时间不得超过4小时,且不能重复使用。

有些人为了方便说话或吃饭,把口罩拉到下颌和颈部,这也是不对的。黄说,我们的下巴和脖子都暴露在外面,这使我们容易受到病毒污染。如果我们把口罩拉下来,会污染口罩内部,再戴上的时候,很容易把病毒从鼻子和嘴里弄出来。所以,如果需要,我们可以直接拿着耳标或者口罩的橡皮筋,摘下来,放在密封的袋子里,妥善保管。采摘时,手不要触摸口罩的内层和外层,以免污染。

丢弃的旧口罩不应随意丢弃。"不妥善处理丢弃的口罩可能会导致二次污染."黄说,用完面膜后,要把面膜内侧再对折三次。用耳钩或两边的橡皮筋把它包在面膜上两到三次。有条件的话可以用酒精或消毒液喷洒,放入垃圾袋密封,然后丢入危险垃圾箱或专门丢弃的口罩垃圾箱。做完这一切,记得洗手消毒,避免感染。

黄强调,千万不要抱着我戴口罩安全的想法,忽视以上细节。

分享美食有风险,分享美食有很多好处

最近几天各地疾控部门都呼吁尽量不要聚餐,私人聚会人数应该在10人以内。

围着桌子吃饭,和很多人一起吃饭,是我们现在的用餐习惯。但是这种亲密的用餐习惯,很容易让病毒通过口口相传的方式交叉感染同桌。黄指出,使用筷子,保证家庭卫生和消毒,防止病毒传播是非常重要和必要的。她说:“使用筷子和勺子可以大大降低病毒感染的风险,但更安全的方法是实施单独用餐制度。”

分餐制,即每个用餐者一餐,每个用餐者单独享用。黄建议,不同的家庭成员应该使用不同颜色的餐具,以便区分,每个人都应该有自己的餐具。杜绝“餐桌热情”,不给长辈“敬饭”,不给孩子饭吃,防止病菌传播。

有人认为分餐制是舶来品。黄说,实际上,中国的合伙制历史只有一千多年,更古老的传统是合伙制。早在商朝,人们就采用了分餐制,一人上菜。湖南省博物馆里,有西汉的食盒和各种餐具。在疫情防控的常态化阶段,不妨恢复分餐制的传统。黄表示,分餐制不仅更加卫生,还能节约食物,平衡营养,防止儿童偏食。

黄呼吁,春节将至,虽然我们都非常想念我们的亲戚和朋友,我们不应该聚在一起吃饭。给亲近的人最好的礼物就是健康,不走亲访友也是对自己和他人的健康负责。

仔细洗手,选择合适的消毒剂

在疫情严重的情况下,每个人都要戴口罩,减少家庭聚会,通风消毒,做好个人防护。

戴口罩,正确洗手。黄介绍说,应该在流水下湿手,取适量洗手液,均匀涂抹整个手掌、手背、手指和手指,然后搓揉15秒。洗手揉捏有个七字公式,就是内-外-夹-弓-大-立-腕。第一步手掌互搓,然后手掌交叉背,手掌交叉手指,称为“内-外-夹”;“弓”是手指的弯曲,如弓,与旋转紧密相连;之后,将拇指握在掌心,用指尖摩擦。最后,清洗手腕。这样才能彻底清洁双手,防止病毒通过手从鼻口传播。外出时,还应准备酒精类消毒产品,作为用肥皂和自来水洗手的替代品。

SARS-CoV-2可以在人与人之间或者物与物之间传递。除了手部清洁消毒,还要对接触的物品进行消毒。黄说,含氯消毒剂,如84消毒液或75%酒精,可用于消毒物品。但是对于不同物品的消毒,消毒水的选择是不一样的,没有正确的选择是无法达到消毒效果的。

有效氯为2000毫克/升的含氯消毒剂可用于厕所便池及其周围。有效氯为1000毫克/升的含氯消毒剂,可用于地板、墙壁或拖把、抹布等卫生用品;家居用品、家具表面,用有效氯500 mg/L的含氯消毒剂擦拭;衣物、床上用品等纺织品可以用蒸汽或沸水消毒15分钟,也可以用有效氯250 mg/L的含氯消毒剂浸泡15分钟至30分钟,然后清洗消毒。

除了这些外在保护措施,还可以加强运动,健康饮食,增强体质和免疫力,达到内在保护。内外兼修,防止病毒感染。黄提醒,如果出现咳嗽、流鼻涕、发烧等症状,应及时到正规医院检查治疗。

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