燕窝多久吃一次比较好 燕窝要几天吃一次最好呢？

燕窝是高档补品，过量食用燕窝也会对人的健康造成一定的负担。每隔几天吃一次燕窝，最好能详细说明吃燕窝的最佳频率。

几天吃一次燕窝

吃燕窝的数量和频率与消费者有很大关系。一般来说，正常人每2-3天吃一次燕窝是最好的频率。但是作为特殊群体的孕妇，也要注意改变吃燕窝的频率。

孕妇吃燕窝的频率可以适当调整

孕妇吃燕窝的好处之一就是“一人吃两人补”，可见孕妇孕期营养需求很大。所以可以适当增加孕妇吃燕窝的频率，隔天吃一次燕窝来滋养身体，补充孕期所需的营养。

一次吸收多少燕窝最好

根据科学实验，正常成年人每次最好吃3-5g天然燕窝，既能补充足够的营养，又不会对身体的消化系统造成负担。但由于儿童和老人消化系统较弱，应适当减少燕窝的食用量。孩子每次吃燕窝1.5g-2g，老人每次吃燕窝2g-3g，可以最大限度的发挥燕窝的保健作用。

儿童食用的燕窝数量应适当减少

燕窝什么时候吸收最好

德义草堂通过阅读总结大量古代医书，发现任何一种人早上7:00-8:00空吃燕窝都是最好的。

早上7:00-8:00空吃燕窝，既能快速吸收利用燕窝营养，又能使燕窝营养快速在全身循环，从而最大限度地发挥燕窝的功效。

怎样吃燕窝最好

吃燕窝的方法有很多，但是怎么吃燕窝最好因人而异。不同的人适合吃不同种类的燕窝食物，要根据自己所属的人群选择最适合的燕窝吃法。根据多年来对德义草堂燕窝的研究，我们简单做了如下总结，希望对你有所帮助。

孩子更适合吃水果燕窝

1.生长发育期的孩子可以吃一些水果燕窝(如芒果燕窝、百香果燕窝)，补充维生素、微量元素等营养成分，促进生长发育。

2.孕妇营养需求大，钙流失严重。他们可以在吃炖燕窝的同时吃一些坚果燕窝来补充营养。

3.对于中老年人来说，吃燕窝更多的是为了保健，药膳燕窝是最好的选择。

德意草堂:我们愿意放弃时间和成本，只为让你享受最纯粹的燕窝。