1.梨
长期咳嗽或痰多的人可以吃一些梨。那些处于疾病早期或长期咳嗽痰多的人可以吃一些梨。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心，化痰降火……”。这是因为梨含有糖苷、鞣酸等成分。蒸梨最好加川贝和冰糖吃。
2.枇杷
因为枇杷含有苦杏仁甙，可以止咳化痰。由枇杷果实制成的枇杷酱还具有冷却退火、祛痰止咳的作用。
3.奥林奇
如果咳嗽伴有喉咙痛，那就是炎性咳嗽，吃点橘子吧。橙子含有挥发油、柠檬烯等。能促进呼吸道粘膜分泌的增加，有效缓解支气管痉挛，具有祛痰止咳的作用。而且橘子中的橘子皮含有维生素P，有消炎抗过敏的作用。
虽然每个人咳嗽的原因不同，但是寒热是有区别的，比如寒咳、热咳、干咳、慢性咳嗽。吃水果要分清冷热:寒体质不足的人可以选择温热的水果，如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。吃水果可以祛痰止咳，对止咳有一定作用。但是要想彻底治愈咳嗽，还是需要吃药，注意患者的饮食。
梨是民间最受欢迎的止咳水果之一，具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒的几率低得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足40%的日常膳食纤维需求。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。
其实有很多方法可以做到。最常见的方法是用平贝母、冰糖或蜂蜜熬制，然后挖芯，加入冰糖和平贝母粉，然后直接食用，止咳效果很好。可缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰。风热感冒患者可以用一个生梨，洗净切块，加冰糖焖水口服，会有很好的疗效。
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