救拳就是“持实出拳”。首先，腰部抱拳。准确的说是肝经章门穴抱拳。
当你弯肘合轴时，拳心对的点就是章门穴。“章门”如门，是肝经之气出入身体的门户。
救拳的“拳”不同于武术中的拳。下面是武打。
紧握
困难的
武术握拳时，拇指应压在食指和中指上。而八段锦的握拳是拇指握在手心里。这个紧握的拳头的确切名称是“握实”。
“紧握”二字出自老子《道德经》第五十五章。这一章老子描述了新生儿的各种状态，其中写着新生儿骨骼脆弱，肌肉柔软，握力强。说明刚出生的宝宝骨骼肌肉较弱，但是握紧的拳头很紧，小拳头握的很牢也拉不开。从此，这种手型就有了专有名词，叫握。
由于道德经在道教中的崇高地位，抓固成为道教修行中常用的手式。
人，生来就是要抱的，死了就放弃，抱了就来了又放弃，抱了又放下又放下，其实就是人生的一个缩影。
为什么要天生握力扎实？南北朝时期著名道士陶弘景在《守自然延寿》一书中写道，持固的作用是持魂门，控魂门。
“魂门”和“魂门”是人体上的穴位。
从经络图可以看出，“浑门”对应“肝俞”，“破俞”对应“舒菲”。“浑门”与肝有关，“破胡”与肺有关，这是《黄帝内经》中“肝藏魂，肺藏神”的意思。
春秋战国史书《左传》记载:“心之凉，谓之魂。”(《左传二十五年》)唐代著名儒生孔解释了这句话:“魂本自形；形不同，魂不同。”意味着灵魂是杨琪，构成人的思维智能；精神是殷琦，它构成人的感官形式；灵魂(阴阳)的和谐导致人类的健康。
“执魂门，控魂门”指的是“执固”的手型能使自己的灵魂合一，保持清醒，拥有正常的理智和情感。
肝脏隐藏灵魂，将无名指根部紧紧抵住。这就是“执魂门”。
拇指是手太阴肺经的终点，肺藏灵，所以要紧紧握住拇指，这叫“灵之系统”。
可以认为握把作用的人体系统应该是肝经系统和肾经系统。中医理论认为“肝肾同源”，肝的属性是木，可以舒缓情绪，调理气血。肝经系统包括肝、胆、眼、筋、爪等组织器官。肝经系统的经络运行在身体旁边。肾的属性是水，水是生长发育的基础。肾经系统包括肾、膀胱、耳、骨、毛等组织器官。肾经系统的经络在体内运行。肝经系统和肾经系统平时可以相互协调，可以聚精散血。
在日常生活中，每一个场合都可以牢牢把握。首先，起床前微微闭眼，自然呼吸，双手紧握几分钟，可以增强免疫力，保护自己免受外界刺激。第二，当遇到天气的突然变化或易受风和寒冷季节的影响时，坚持冥想可以帮助驱除外部的邪恶，保持体内的正气。第三，在寒夜或大雾中长时间行走时，可以双手插在口袋里，防止外来病原体侵入身体。
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