说到健身或者生活中燃烧脂肪，每个人的第一反应一定是跑步。说到户外打球，男生的第一反应肯定是打篮球。女生呢？事实上，女生可以打羽毛球，这是综合考虑下的首选运动。
首先，与篮球、乒乓球、排球相比，羽毛球比其他球类运动更简单，开始打的时候可以打高一点、轻一点的球；与跑步的单调性相比，羽毛球更具互动性，更容易坚持。
其次，羽毛球是适合学生党和白领女性的健身运动。长时间坐着对身体有害。打羽毛球不仅可以减肥，还可以缓解压力，放松心情。最重要的是让身体活跃起来，学习和工作才会充满精神。
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