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丹田在哪个位置 丹田的位置到底在哪里?

丹田的正确定位

大家都知道练气功需要“气到丹田”,但丹田的正确位置在哪里?丹田的作用是什么?让人觉得生气后你是怎么练习的?这些都是练气功之前必须了解的知识。

“难经。《六十六难》说:“在外地的人也是根本。”他还说:“肚脐下有气的人也有命。”脐下指丹田,丹田是生命的大本营,是气的工厂和仓库,是全身气的运行和供应中心,是人类生存和维持健康最重要的部分。人类有两大循环系统:血液和气体。对于血液来说,心脏可以称为血海,所有大血管的源头都在心脏,从而将血液输送到全身;就齐国而言,丹田的地位也叫齐海。所有经络都与丹田有直接或间接的联系,气从丹田送到全身。换句话说,心是血的泵,丹田是气的泵。

吸气到丹田,同时吐气,虽然是练气功的基本方法,但只要人活一天,身体就不能缺少气的供应。不管练什么水平的功夫,还是要练丹田。丹田气的补充和储存,不能停一辈子,否则人体无法运转。老师的父亲如果修行了神的灵,没有修行丹田的精,还是会生病,不能长命百岁。

然而,丹田的地位自古以来就有很多争议。有人说是脐下一寸三分,有人说是脐内一寸三分,有人说是在心脏的太阳丛里。丹田的正确位置在哪里?首先,根据语义学,无论是脐下一寸三分,还是脐内一寸三分,都是指一个点,而不是整块。我们保留丹田,就是保留肚脐以下一寸三分的点,不同于武术家所练的“丹田气”。武术家在丹田练习将生命力与精细点混合。混元气是一种“动磁场坨”,不是点,是块。

在心脏依赖的作用下,随时与体外的能量保持联系,可以随意指挥。这才是真正的“丹田气”。所以冥想只是为了观察关元,练丹田气才是观察丹田的真正意图。道教一定要保持禅定,但是武术家可以通过分零食来控制丹田气,这样就可以边走、坐、卧边练,甚至可以在用力和运动之间的任何时候补充丹田中的能量。

要说丹田,把“丹”和“天”分开解释比较容易。在汉语字面意义上,“丹”字引申为“丸状之物”,“天”字引申为“块状之物”。水田、麦田指田里的稻麦,丹田指田里的丹。宇宙中的一切都可以用几何图形来解释。万物源于八卦的变化,八卦是万物结构的几何图形。

人生于天地,那么,人在天地中的定位是什么?如果看坐标图,我们从天上拉一条直线穿过我们的头进入地面,这就是纵坐标;然后拉一条水平线穿过我们身体的中间,因为肚脐是人体横截面的中点,所以以这条线为横坐标,纵坐标和横坐标必须在肚脐内的一点相交,这就是人在天地之间的定位。

韩国古代医学家许筠在他的医学巨著《东方医学之宝》中指出:“肚脐也一样,据说是在肚脐里。”人的垂直和水平坐标的交点正好是我们肚脐里面的一寸三点(不在下面),也就是人的坐标等于零的地方。从科学的角度来看,零坐标意味着它不会消耗能量,就像黑洞一样,可以无限地吸收和储存能量,凝聚成为能量中心。所以道家所说的“丹”指的就是这个地方,老子说的“不如守在中间”,也是这个地方。

我们用一个一寸见方,十字坐标周围三点框起来,就成了“天”字。这个田字的上部叫上丹田,下部叫下丹田,也叫上下气海。而丹田是立体的,有纵切面和横切面,中脉正好穿过场地中心,连接上灵台和天空,连接下灵口和地面。

横切面上,十字与字口接触的四个点是任脉、督脉、左脉、右脉的通脉处。我们常说的修行,气沉丹田,其实沉丹田;至于肚脐以下一寸三分的点,叫“关元穴”。人们一般所说的“观腹”,其实就是守关元穴,因为守窍永远是守穴,而不是守整块。桓谭的《仙赋》一书,讲的是“积气闭元”论。

另外,书中有“陶叔。《太清养生篇二》说:“有丹田者三,有脑者也在丹田上;心,丹田也;怒海者,下丹田。”大多数僧人也持这种观点。丹田三区的功夫修炼水平不同。但本书所指的丹田是指下丹田、气海、关元。

要确定一个和尚在丹田气的训练有多好,最重要的是看他是否在丹田气的训练。从外观来看,有两种简单的判断方法:(1)看他的皮肤是否有光泽,如果他的皮肤暗淡无光,缺乏弹性,说明气的供应不足。(2)身体是否轻如燕,如果身体重而不灵活,也是因为气不足。

另外,“气是血之帅,血是气之母”,而气与血同在,气血相互依存,相互作用。丹田之气练好了,气血就能融入丹田,血液就变得干净活泼了。外观是皮肤光滑红润,很少有斑驳的斑点。和尚能“长得年轻”,就是因为气血流畅,身体才会保持年轻。

古人云:“气血不通,疾病由此生。气血总自愈。”气血是健康的两大要素。人生病是因为气血有问题。如果现代医学只对血液起作用,而忽略了对气的诊断,那么对健康的掌握就等于缺少了一半的条件。

丹田是“万经之会”,十二正经与奇经八脉直接或间接在此交汇。在人体的经脉中,十二经脉管理着人体的磁场,而奇经八脉则连接着天地的能量。奇经八脉有调节和支持十二经脉的作用。十二经脉如江河,八奇经脉如湖海。八经的运行中心是丹田,十二经与丹田的关系是间接的。奇经八脉分为经络八脉和通气八脉。经络和气脉不同,走的路线和作用也不同。

丹田是气之泵,气聚丹田,可随时供给全身,为脏腑经络四肢所用。除了建立丹田气,另一个同样重要的任务是打通经络,经络是行气的通道。就像我们要发展一个城市,首要的是要建立一个四通八达的交通网络,一定要有一条宽阔的道路来运输物资,把垃圾运走。根据古籍记载,人体有八条经络,3.6万条络脉,交通网络相当复杂。

科学家发现,当腹压足够大时,内脏很少发炎。这是因为丹田中的清气通过经络流过内脏,可以清除内脏的热气和浊气,达到除浊清化的效果,是长寿健康的关键。

除了丹田,人体各处的穴位也是锻炼身体的重要据点。穴位是人体气血能量的交汇点,也是人体与外界能量交流的入口和出口。大部分成年人的穴位已经退化,必须练习保存后才能激活。但是,开一个穴位,就相当于在自己身上开一个店面。对固体能源的精心管理可以赚钱,忽视护理也会损失一些成本。而且不练太久的穴位会封闭无效。

转自:实践圈

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