脸上长痘是什么原因引起的 脸上长痘痘是什么原因引起的 脸上长痘痘如何消除

脸上长痘痘是什么原因造成的？为了更好的消除脸上的痘痘，需要了解痘痘的成因，从而对症下药。接下来我们来看看如何消除脸上的痘痘。

脸上长痘痘的原因有很多。有人干脆认为脸上长痘痘主要是因为油脂代谢过度，堵塞毛孔。但其实长痘痘的原因有不少。很多不注意的坏习惯会导致脸上长痘痘。今天我就来分析一下有哪些不良习惯会诱发痘痘。如果你发现这样的坏习惯，你必须立即改正。

我们来看看日常生活中容易导致脸上长痘痘的坏习惯

1.坏心情

专家发现，传播神经源性炎症的中性内肽酶在异常的皮脂腺中会显著增加，因此这种促进是由神经分泌的因子P物质驱动的。越是抑郁的人，分泌的P物质越多，皮脂分泌过多，刺激皮脂腺形成微炎症，产生痤疮。所以我们应该远离负面情绪，在日常生活中尽可能多的聚会和锻炼，一个人的时候安静的听好听的音乐，看喜剧电影。

2.毛巾

大多数人总是把毛巾放在浴室里，浴室潮湿，通风不好。毛巾长期处于潮湿状态，很容易滋生细菌。洁面后可以尝试用无味的面巾纸代替毛巾擦水。

3.爱吃甜食

冰淇淋和巧克力可以马上让你买断。你随便吃1斤水果不是问题。如果你有这些走火入魔的坏习惯，痘痘会反复来到你的脸颊。这是因为摄入过多的糖会导致高胰岛素血症，从而降低IGF-BP-3，促进IGF-1，使表皮细胞生长，皮脂分泌增加，导致体内慢性炎症引起的痤疮。除了甜食，白米、面条等主食，还有酒精饮料都需要控制。

4.化妆工具

粉扑、粉底刷等化妆工具，每10天用专业的刷子清洗液清洗一次，然后自然晾干；化妆棉可以定期更换；气垫BB霜3个月内用完，不要开太久。

5.床上用品不干净

枕巾床单基本上都是很容易藏脏的。如果长时间不改变，许多细菌就会生长。长痘痘的时候可以一周洗一次，一定要在阳光下暴晒十几分钟，这样可以消除细菌，避免面部感染。

如何消除脸上的痘痘

1.确保每天充足的睡眠

有的人因为内分泌失调而长痘，睡眠是导致内分泌失调的关键因素之一。睡觉时人体会形成激素，所以尽量在10点前睡觉，人体恢复的最佳时间是从10点到半夜2点。每天保证8小时睡眠，皮肤会越来越好。

2.补充水分

给皮肤补充水分不仅仅是敷面膜锁水，还有喝水。喝水对排尿有好处，也是身体的正常代谢，也是排毒。当体内毒素排出后，就不那么容易长痘痘了。

成人每天保证2000毫升水。最好不要想到喝水，直到他们渴了，因为这意味着身体已经极度缺水了。

3.冰敷

在痘痘出现之前，会出现局部变化，比如皮肤红肿，轻按会有刺痛感。当脸上没有长痘痘的时候，找一条干净的毛巾，放入一定量的水，然后放入冰箱冷藏。十几分钟后拿出来放在长痘痘的地方，可以更快的减少皮肤的发红，脸上的痘痘就会消退。记住，不能用手挤压来防止感染和发炎，脸上的痘痘会越长越大。

4.注意卫生

想要更快的消除痘痘，一定要注意个人卫生，保证皮肤干净。洗脸时不要使用刺激性肥皂或肥皂。如果是油性皮肤，记得有痘痘的时候不要用手挤。很容易留下疤痕。洁面至少需要三到五分钟才能打开皮肤的毛孔清洁干净，这样可以减少长痘痘的几率。

5.珍珠粉和维生素e。

维生素E有很好的抗氧化能力，可以美白。珍珠粉有很强的吸附力，可以用来祛痘，可以帮助皮肤清洁多余角质死皮，很好的控油，保证皮肤舒适。将维生素E与珍珠粉混合，加入适量的水，搅拌均匀，然后涂抹在脸上，特别是痘痘多的部位。两周后痘痘就消失了。

6.用盐水洗脸

氯化钠是盐的主要成分，具有抗菌消炎的作用。用盐水洗脸有助于治疗痤疮。方法很简单。将一定量的食用盐倒入温水中，搅拌均匀，用盐水洗脸。

也可以将食用盐放入手掌，滴几滴水，将溶解的盐抹在脸上，轻轻按摩，然后用水清洗。祛痘不要长期依赖这样的方法。长期使用会刺激皮肤，使皮肤干瘦。

以上就是你脸上长痘痘的原因。如果你被痤疮困扰，你可能希望使用这些方法来缓解皮肤问题，使你的皮肤光滑。