九尾狐什么颜色最高贵九尾狐带你养身体之——教你如何观察和判断身体的血气水平及症状

我讲了很多血气的概念和模型，但是怎么知道自己的血气水平呢？

虽然目前还没有合适的仪器来测量人体的血气水平，但我们有几种简单的方法进行一般诊断。最简单的就是观察嘴唇和牙龈的颜色，会明显的反映出体内血液的颜色，留下过去血气状态的痕迹。

长期血气透支后，嘴唇颜色会逐渐变暗，严重变紫黑色。但改善睡眠习惯后，下唇的颜色会由内而外逐渐变化。当它变化到嘴唇厚度的中间时，至少需要半年时间才能从外面看到明显的内外色差。当整个下唇的颜色变成淡红色时，需要一年多的时间来调理。所以，从上下嘴唇的色差可以判断这个人的血气在过去一段时间是否呈上升趋势，也可以判断调养时间的长短。

牙龈是另一个容易观察到血气的地方，特别是对于一些血气很低的人。原来的牙龈大多颜色很深。当我们开始按照我们的方法调整生活习惯的时候，在两周到一个月左右，牙龈靠近牙齿的部分就会出现一个很薄的新肉痕。这部分的颜色接近粉色，与原来的深色形成了鲜明的对比。随着调养时间的不断延长，微红的部分逐渐增多，两种颜色之间形成清晰的线条。通过观察这条线的位置，可以知道这个人过去一段时间的生活习惯或者工作压力的变化。如果牙龈颜色很淡，说明这个人睡了很久，但是时间不对，血气还是不足。正常的血液颜色应该是有点血红色。

在增加血气的过程中，牙龈上的牙肉会越长越厚，露出的牙齿会越来越短，牙肉会逐渐长入牙齿的间隙，也是观察血气走向的好方法。反之，如果血气持续下降，牙龈上的牙髓就会越来越低，也就是牙髓逐渐萎缩，牙齿变得越来越长，直到牙根露出，很容易得牙周病。

所以牙周病是血气下降的结果，去除牙周病的方法也很简单，只要按照本书后面介绍的方法调养一段时间，牙齿肉就能长得更厚。但提醒有牙周病的朋友，在调养初期，首先要找牙医把牙根上的结石清除掉，否则牙肉开始长大后，结石会被牙肉包裹，以后容易发炎。去除包裹在牙肉中的结石是非常麻烦的，所以需要通过手术切割牙肉来去除。

手掌颜色和肤质也是观察血气的重要信息。如果脸红润，但手掌也很红，则是肝气上冲所致。这种红润的颜色不能显示这个人原有的血气。如果去除肝气，红润的脸可能会完全褪色。标准的手掌颜色应该是白掌红指尖。这样的手掌表明此人目前肝气郁结，红润的脸色才是真正健康的颜色。

调养之初，手的颜色会不断变化，每个人的变化方式也不完全一样，这得看当初的情况。

另外，手掌感觉很软的人是血气很低，血液中蛋白质很少的人。有些肌肉已经被转化成糖，用光了。当血液中的蛋白质在调养三四个月后增加时，正常的血糖也会升高。如果去医院检查，会有糖尿病的症状。这个时候不要紧张，只要继续按照第四章糖尿病一章中的方法调理，两三年内自然会恢复。

手掌很厚很厚的人，血气肯定很低，以至于手掌里堆积了很多垃圾，表面的皮肤很久没有变化，显然组织的再生能力也很弱。

手背的血管也是一个重要的信息。血气偏低的人一定是总血量不足，血管不明显。去医院打针不容易找到血管，有时候血管甚至凹进去。有些血脂高的人血管深，而上面说的糖尿病人血管粗但没有弹性。随着血气的提高，血管会变得更饱满、更轻盈、更有弹性。

从血气变化给人体留下的各种痕迹中，我们可以理解，健康检查并不一定需要完全依靠仪器，我们可以通过仔细的关注来了解自己真实的健康状况。除了这些体征，身体上还可以发现很多其他症状。比如白头发的人一定是胆囊功能差，血气不好，皮肤干燥灰白的人血气极低等。，这些都可以观察到血气的水平和变化趋势，留给专业医生去学习。