消化不好吃什么食物 胃消化不好吃什么 14种食物促消化

有的人肠胃不好，吃多了容易消化不良。那么胃消化怎么了？有很多食物可以促进消化。今天，边肖向你介绍什么对胃消化不好。让我们看看！

什么东西胃消化不好？

1.大麦茶

大麦茶是将大麦炒熟后熬成的。喝了它不仅能刺激食欲，还能帮助消化。特别适合老人和小孩。大麦茶具有解毒、去腥、去腻的功效，特别是热饮具有很强的去腻作用。大麦茶还可用于消除暴饮暴食引起的胸闷腹胀，具有增强胃动力的作用。

2.山楂

吃山楂丸无疑是你吃多了不容易消化的时候摆脱无聊的最好方法。因为山楂中所含的粗纤维高达20%，可以促进肠道蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，山楂中含有的脂肪酶可以促进脂肪分解，促进消化，帮助消化，尤其是在肉类消化方面。

3.菠萝

如果经常消化不良，可以饭后吃菠萝。菠萝中含有一种叫“菠萝蛋白酶”的物质，能分解蛋白质，溶解组织中堵塞的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化和排泄体内毒素。

4.芦荟油

芦荟不仅能治疗烧伤和割伤，还能缓解消化不良。芦荟含有复合糖苷、芦荟素和芦荟大黄素，有助于对抗消化道炎症。纽约大学医学中心建议芦荟也可以治疗胃食管反流。

5.阿普尔

苹果帮助消化，大家都很熟悉。苹果热量低，富含膳食纤维果胶。果胶基本上不含热量，只通过人体，但每次通过人体时，总会带走一些东西，比如脂肪和油脂...在帮助刮油和减肥的同时，它也能让皮肤变得更亮更滋润。

6、西红柿

富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，能保护维生素C在加工和烹饪过程中不受破坏，增加维生素的利用率。番茄中还含有一种特殊的成分——番茄红素，有助于消化和利尿，可以帮助胃液消化脂肪，还可以抑制细菌和真菌的生长，可以治疗角膜炎。

7.猕猴桃

蛋白质消化不良可导致大肠内毒素堆积，导致胀气、放屁、口臭。研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白、牛肉蛋白等多种常见蛋白质。猕猴桃中的膳食纤维能促进肠道益生菌的生长，猕猴桃中的酚类物质能有效抑制肠道不良细菌的繁殖，显著提高益生菌的水平。

8.鳀

鳜鱼，又名武昌鱼，是一种河鱼，因其头部小、身体宽而得名。鲷鱼最大的作用是帮助消化。积食、消化不良的老人可以适当多吃。困了不想吃东西的时候，喝点鲷鱼汤可以增加食欲。但是，胃虚弱、腹泻的老年人应尽量少吃。

9.甘草茶

根据马里兰大学医学中心的研究，甘草薄荷和洋甘菊的联合治疗对于缓解严重的消化不良症状非常有效。原因是甘草不仅能促进胃壁愈合，还能抑制胃内有害细菌的生长，减轻炎症。

10.白萝卜

白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于加快人体消耗的脂肪食物的消化，防止皮下脂肪的堆积，促进排便。

11.橙皮

橘皮对消化的促进作用是橘皮中的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。取5个大枣，炒熟，然后取鲜桔皮20克，一起放入杯中，用开水冲泡，作为茶和饭后饮用，可治疗消化不良。

12.醋

吃太多鱼、肉、精米、面包等食物后，喝醋可以帮助消化，因为醋含有挥发性物质和氨基酸等。，可以刺激大脑的神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

13.杏仁

吃10颗去皮的杏仁，或者在温牛奶里加一茶匙杏仁油，可以缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，有助于防止便秘。

14.番木瓜

木瓜含有一种蛋白水解酶，即木瓜蛋白酶，是维持机体正常功能的必需物质，能促进食物的消化吸收，修复组织。此外，木瓜酵素还可以帮助分解蛋白质、糖和脂肪三大营养素，特别是用于清便、排毒、分解腰腹脂肪。