千杯饮美颜千杯饮,滋补汤水来

美人饮千杯，滋补汤水

2015-02-03

不用抹粉就能白里透红，不用买几千种化妆品也能显得赏心悦目。你坚持每天喝一顿滋补汤，美在咫尺。推荐20款滋补美容自制饮品！(作者:凯利杰)

[红枣枸杞茶] (BY 0夏季0)

红枣枸杞茶具有养肝明目、养血安神的作用。女士们经常喝美女，好好看看~看杨胜堂。经常长寿的老人说每天会吃一把枸杞~当然可以泡在水里，但是怎么破营养吸收比较好~这个版本就是豆浆版了~

材料:

枸杞15-20克(抓松)

5-6个红枣

1100-1500毫升水

练习:

1.红枣枸杞；

2、洗蟑螂，洗红枣去核；

3.放入豆浆机，加水1100ml-1500ml，使用全谷物豆浆程序；

4.喝一杯热饮真的很舒服~出门带杯~

【南瓜杏仁露】(梅静止)

一种适合爱美女性的健康甜点。

材料:

南瓜300克

牛奶200克

椰子汁200克

杏仁粉100克

熟芝麻适量

练习:

1.南瓜去皮，切片，放入微波炉中8分钟；

2.南瓜放入炒菜机，打成泥；

3.锅内加适量水，倒入椰奶和杏仁粉；

4.倒入南瓜泥，煮沸，关火，倒入牛奶，撒上芝麻。

【古沙糖鸡蛋姜汤】(潘著)

姨妈来访的当天下午，人很累很饿，就煮了一碗红枣生姜鸡蛋汤，活血散寒，吃完就变得很温暖。

材料:

姜

红枣

鸡蛋

沙塘

练习:

1.煮一小壶水，加入生姜(可以去皮也可以不去皮，洗净切片或切成小块)和红枣。煮沸后，煮沸5~10分钟，将姜味煮沸；

2.敲入鸡蛋，用小火煮2~3分钟。喜欢就少煮，喜欢熟透就多煮。也可以把它们打成鸡蛋倒入。但是我总觉得蛋花是打出来的，虽然也用了一个鸡蛋，但是没有丰满的感觉...

3.最后根据个人口味加沙糖，然后熄火。

[红豆黑米美容粥](实际上)

所谓红豆美人粥，其实是从泗洪粥演变而来的。这种粥的主要成分是红豆和黑米。吃了半辈子红豆，很多人可能不知道红豆有什么营养。有人用红豆来销相思，有人用红豆来销长寿的欲望，有人用红豆来销美人瘦身的理想...

材料:

50克红豆

50克黑米

花生20g

10个红枣

中度红糖

练习:

1.准备好所有材料；

2.红枣、花生、黑米提前浸泡一夜(或3小时以上)；

3.除红糖外，放入砂锅加水煮1小时；

4.一小时后加入红糖。

【柠檬大麦水】(玉池陶红)

薏苡是一种常见的中药，是一种常见且经常食用的食物。性甘微寒，有利于水消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓等功效。薏米也是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、痤疮、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。柠檬泡水的作用:第一，减肥；第二，润肤美容。柠檬茶也有镇静作用。喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，有助于对抗皮肤癌，延缓皮肤衰老。

柠檬薏仁水很简单，不妨试试。

材料:

约伯眼泪的种子

柠檬水果

水

练习:

1.糯米提前浸泡3小时；

2.往锅里加水。水开后，加入薏米，煮开。小火翻炒一个半小时。水的比例比我们平时煮的粥多。等到水变成淡乳白色，粘稠状；

3.熬汤是薏仁水。将薏米水倒出，冷却，加入柠檬片饮用。

提示:

1.可以放一把糯米，不要放太多，不然会煮粥；

2.如果喜欢喝甜食，可以在煮的时候加冰糖，或者冷却后加蜂蜜。