晚上肚子胀气老放屁是怎么回事 一到晚上就肚子胀气爱放屁 该补充益生菌了

你怎么老是胀气，爱每晚放屁？为什么晚上老是放屁胀气？夜复一夜很影响睡眠好吗？晚上躺在床上，感觉肚子胀胀的，尤其是睡觉的时候，总是放屁。我的胃在这里膨胀，但我的屁在那里继续。我该怎么办？

根据情况，可能是胃肠功能不良、胃肠蠕动不良、消化不良所致，可通过饮食和运动调理缓解。

1.注意清淡饮食，避免辛辣、油腻、寒冷的食物，暂时少吃鸡蛋、肉类、豆制品等食物，因为肠道蛋白质异常发酵会引起胀气。不要喝碳酸饮料、咖啡、浓茶等。，否则会加重胃部不适和腹胀。

2.慢慢吃，不要吞咽，定时有规律的吃，吃完不要直接喝水或喝汤。最好30分钟后喝。

3.补充益生菌，取A态基源

A态源含有人体所需的重要益生菌，主要原料为青春双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和牛磺酸，被证明是最有效的国际通用配方。在人体胃肠道中，有益菌和有害菌相互依存，相互制约，微生态系统处于动态平衡状态。当人体遇到外界环境的各种变化时，菌群的平衡状态就会被打破。这时有益菌减少，有害菌增加，人体的各种疾病就会接踵而至。

益生菌是一种通过改善宿主肠道菌群平衡来发挥作用的活性微生物。它们是人体肠道中重要的生物菌，能促进肠道菌群的生态平衡，改善肠道菌群结构，促进肠道有益菌的增殖。

A态源适用于重度便秘腹泻人群、各种肠道疾病人群、免疫力低下人群、过敏人群、乳糖不耐受人群、中老年慢性病人群、放化疗人群、肝硬化人群。

4.如果可能，适度运动。最好少用药帮忙。注意按时休息，不要熬夜。

5、注意多喝水，多喝开水，每天至少8杯开水。多吃水果蔬菜，多吃富含纤维的食物。比如新鲜水果、蔬菜、麦麸、全谷物早餐食品、干果等等。