婴儿夜哭怎么办 新生儿睡多久合适？夜哭怎么办？金牌月嫂总结的11个宝宝睡眠攻略

宝宝出生后，除了吃、喝、睡之外，眼睛的开合就形成了宝宝的世界。很多新手家长都担心宝宝应该睡多久。睡多了担心晚上哭；不要睡觉，怕宝宝休息不够。宝宝应该睡多久？孩子晚上不停的哭怎么办？新生儿睡觉需要枕头吗？十一宝宝睡眠知识。新手家长要一起学。

新生儿应该睡多久？

充足的睡眠是保证婴幼儿健康的条件之一。孩子越小，睡得越久。出生后几天内，婴儿每天可以睡20小时左右，哺乳时间除外。

一个月以内的宝宝，日夜需要18~20小时左右的睡眠，每天只有3~4小时左右是清醒的，可以用“吃饱了就睡”来形容；

2-3个月的婴儿每天需要睡眠16~18小时；

5-9个月的宝宝每天需要睡15-16个小时；宝宝一岁多了，还需要睡14~15个小时；

随着宝宝年龄的增长，神经系统的不断成熟，睡眠时间会逐渐减少。

儿童2-3岁时睡眠12-13小时。而4-5岁儿童的睡眠时间减少到11-12小时，逐渐接近成人的睡眠时间。

当然每个宝宝都有一些个体差异，睡眠时间多一点或少一点都很正常，家长也不用担心。他们认为我们的孩子睡得少，而别人睡得多。

新生儿适合什么姿势睡觉？

一般情况下，新生儿大多采取仰卧姿势，因为这种姿势可以放松全身肌肉，对新生儿心脏、胃肠道、膀胱的压力最小。但仰卧睡觉时，舌根放松，向后倒，会影响呼吸道通畅。这个时候要密切关注新生儿的睡眠。对于侧睡的宝宝，家长要及时调整左右方向，避免面部偏离。对于刚出生的宝宝，不建议俯卧睡觉，容易大声窒息。

新生儿最好的睡眠环境是什么？

婴儿应该睡在温暖舒适的地方。建议将婴儿放在婴儿床或摇篮中，床的两侧有保护围栏。睡眠环境温度24-25度，湿度50%左右。不要给宝宝穿得太厚。因为宝宝头部温度比体温低3度左右。较高的温度会让宝宝烦躁，从而打扰睡眠。晚上睡觉时，光线不宜太强，尽量营造柔和安静的环境。

父母睡前可以做些什么来促进睡眠？

宝宝睡觉前，爸爸妈妈要做一些准备活动，为宝宝安心睡觉创造条件。比如睡前不要吃太多，不要做特别剧烈的活动。可以给宝宝洗澡，抚摸。睡觉后讲个故事，宝宝就可以渐渐入睡了。

宝宝睡觉最好的诀窍是什么？

拍拍宝宝:宝宝睡觉后，如果情绪不稳定，妈妈可以哼儿歌，拍拍宝宝，给他一个舒服的心情，绝对的安全感。

轻音乐:可以选择一些轻音乐帮助宝宝入睡。

背光睡眠:宝宝还在妈妈肚子里的时候，就适应了黑暗的睡眠环境。可以让宝宝逆光方向睡觉，让他慢慢适应。

新生儿需要枕头吗？

一般情况下，新生儿不需要枕头，因为新生儿的脊柱是直的，没有生理曲度。新生儿平躺时，背部和背部自然在一个平面上，因此新生儿不需要枕头睡觉，也不会因为颈部肌肉紧张而造成落枕。如果给新生儿放太高的枕头，容易导致颈部弯曲，影响呼吸功能，引起呼吸障碍，影响正常生长发育。

为什么宝宝睡觉容易跳？

婴儿睡觉时会发生四肢和身体的无意识颤抖，通常称为跳跃。

3个月以内的宝宝出现生理性休克是正常的。这是大脑发育不成熟导致的正常现象，不需要治疗。

随着宝宝的发育，惊吓反射会在3 ~ 6个月内逐渐减少，最迟在6个月内消失。所以父母不用太担心。

宝宝晚上醒了怎么办？

宝宝晚上醒来的原因之一是父母照顾不当。婴儿在浅睡眠时有各种动作，如睁眼、吮吸、翻身、哭泣，有时还会抬头，但这些动作大多没有意义。

所以，家长不要因为一点点的动作就给予太多的关心和关注，而是静静等待5分钟再做出回应。有时候更多的照顾会打乱宝宝的正常睡眠，不利于宝宝的正常生长发育。

宝宝生物钟颠倒了怎么办？

很多父母遇到宝宝睡着的情况。这是因为新生婴儿没有时间感。他们白天经常睡得很快，但晚上精力充沛，这让许多母亲头疼。

因为新生儿的大脑功能比较发达，不完善，对白天白夜没有概念，所以会反转自己的“生物钟”。解决这个问题最好的办法就是，白天爸爸妈妈不要在家里营造一个安静舒适的环境，不要边哭边伸手抱宝宝，抱的时候喂，喂的时候睡觉。否则“日”和“夜”就没有区别了。

另外，控制孩子白天的睡眠时间。宝宝想睡觉或者还没醒的时候，父母可以把宝宝挪过来叫醒，白天少睡，晚上多睡。

你想给你的宝宝吃晚饭吗？

婴儿应该按需母乳喂养，想什么时候喂就什么时候喂。如果孩子晚上还在睡觉，尽量少打扰他，适当延长哺乳间隔时间。一般来说，新生婴儿可以每晚喂两次奶。

宝宝晚上不停的哭怎么办？

如果宝宝半夜哭醒了，可以用温水擦脸，醒了就不哭了。然后喂点牛奶，或者一边慢慢入睡一边拥抱亲吻，然后就可以慢慢入睡了。