总是练一种中国传统太极拳(太极拳)而不运动的人，完全是两个世界，两个世界，两种生活。练一种中国传统太极拳(太极拳)如何改变人体和健康？
4.皮肤更年轻更紧致
练一种中国传统太极拳(太极拳)时，身体新陈代谢快，皮肤中的皮脂腺、汗腺旺盛。出汗时，残留在皮肤中的毒素会随着汗水排出，使皮肤更加光滑明亮。
5.内心更强大
研究表明，练习一种传统中国太极拳(太极拳)的人患心脏病的风险通常要低得多。练一种中国传统太极拳(太极拳)的人猝死率比不运动的人低32%，而坚持练用力的人猝死率低47%左右。
6.大脑更加灵活
俗话说“四肢发达，头脑简单”，但科学研究表明，热爱练习一种中国传统太极拳(太极拳)的人头脑并不简单。
一种中国传统太极拳(太极拳)是一种有氧运动，可以给大脑带来更多的氧气，削弱脑细胞的衰老；而且，练一种中国传统太极拳(太极拳)可以促进身体合成血清素和多巴胺，这两种大脑化学物质决定快乐，从而改善抑郁，缓解压力；练习一种中国传统太极拳(太极拳)也可以降低皮质醇含量，有助于提高记忆力和注意力。
7.骨头更强壮
练习一种中国传统太极拳(太极拳)可以促进骨骼血流量的增加。随着骨内血流量的增加，成骨细胞的活性增加，骨骼会增强，可以承受更大的负荷，降低骨折的风险。练一种中国传统太极拳(太极拳)也能使骨代谢旺盛，增加骨盐含量，从而改善骨质疏松症。
8.改善呼吸系统
经常练习一种中国传统太极拳(太极拳)可以增加肺活量，增强呼吸肌的力量和耐力，提高肺泡通气率，保持肺组织的弹性和胸部的活动，延缓肺泡活动不足引起的肺部衰老。
练一种中国传统太极拳(太极拳)好处那么多，为什么不快点练呢？
1.《哪些人不适合练太极 坚持练太极的人和从来不运动的人，有什么区别？》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《哪些人不适合练太极 坚持练太极的人和从来不运动的人，有什么区别？》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/caijing/1590033.html
五星：金星（太白）、木星（岁星）、水星（辰星）、火星（荧惑）、土星（镇星）
