喝红酒的好处和坏处 终于找到“长期睡前喝红酒的坏处”

红酒的好处确实很多。红酒的第一吸引力不是因为它的“香味”，而是因为它是“良药和消毒剂”。红酒让人活得更久，祛病。随着人类社会的发展，红酒的其他功能也随之出现。

长期喝红酒的好处:

第一，喝红酒可以防癌。葡萄皮中含有大量的白藜芦醇，是人类常用的数百种植物中抗癌性能最好的。白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，使癌细胞失去活动能力，所以喝红酒是预防癌症的方法。

第二，喝红酒可以降低血脂，抑制坏胆固醇，软化血管，增强心血管功能

由于多酚等独特的有机化合物，葡萄酒可以降低血脂，抑制坏胆固醇，软化血管，增强心血管功能和心脏活动。

第三，喝红酒可以增强抵抗力

一般夏天是流感季节，体弱多病的朋友容易感染病毒。晚上睡觉前喝一杯红酒可以增强他们的抵抗力。喝了红酒后，可以改善饮酒者肌肉的紧张程度，从而使他的身体状态“平和”，也使肌肉紧张，提高免疫力。红酒含有抗氧化剂、多酚等物质，具有很强的抗病毒和增强免疫力的作用，适合抵抗力较弱的人群饮用。

第四，喝红酒可以改善睡眠质量，防止便秘。

红酒含有褪黑激素，一种睡眠辅助激素，可以调节睡眠周期，治疗失眠。红酒可以帮助无法深度睡眠的人调节睡眠质量。每天睡前喝点红酒，既能帮助睡眠，又能促进消化，防止便秘。睡前喝红酒可以刺激胃酸，分泌胃液，促进营养物质的消化吸收，帮助调节胃肠功能，对结肠炎有一定疗效。葡萄酒中所含的山梨醇可以帮助人体消化营养物质，加速胃肠蠕动，方便粪便排出，从而有效预防便秘等症状。

5.喝红酒可以抗氧化，延缓衰老

葡萄酒中的天然原料及其酿造工艺使其含有多种氨基酸、矿物质和维生素，是人体必须补充和吸收的营养物质。不需要预消化就可以直接被人体吸收。

女性睡前应适量使用红酒，有利于排毒，促进新陈代谢。红酒中的抗氧化活性在夜间发挥更明显的作用，促进血液循环，排出体内毒素。睡前喝一杯红酒有延缓衰老的作用。

红酒是所有饮料和白酒中唯一的“碱性”饮料，具有良好的抗炎、杀菌、保健和预防心脑血管疾病的作用。

睡前喝红酒注意事项(时间和消费):

一、睡前喝多少小红酒合适？

通常每天喝50 ml左右的红酒就够了。睡前可以喝一点红酒，有助于睡眠，对身体有好处。过量饮用红酒对人体非常有害。过量饮酒会抑制大脑的神经，降低记忆力。大量酒精进入人体后，首先稀释胃内胃液，然后损伤消化道粘膜，会加重消化道的一切疾病，需要注意。

二、什么时候睡前喝红酒合适？

建议睡前一到两小时喝红酒。如果在临睡前喝，会引起神经兴奋，难以入睡，但并不好。

长期喝红酒有很多好处。各位朋友，你们感受到喝红酒的好处了吗？