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随着时代的快速发展，生活在城市的人们会更快地改变娱乐方向。边肖没学过几个骑马舞和广场舞，但她已经开始流行社交摇摆舞了。交谊舞是什么鬼？这么热吗？据说运动也能缓解压力。嗯，不说了，跳舞还是很好看的，比较适合我的年轻人。今天，边肖带大家欣赏紧身牛仔裤和美女的社交摇摆舞。对了，我教你跳这种社交摇摆舞。快点，我们走，我们走，我们起来！

紧身牛仔裤美女社交摇摆舞视频

所谓“社交摇”，就是一种舞蹈形式。因为它最早在迪斯科舞厅流行，受到很多社会青年的追捧，所以被命名为“社交摇”。视频中的美女穿着紧身牛仔裤，跳着社交摇摆舞，身材窈窕，头发蓬松竖长，让很多人为她赞不绝口，为她喝彩。

社会摇摆和扭转整套动作图解

社交抖动其实没有固定的动作，伴随着强烈的音乐节拍和滑稽夸张的现场演绎，是“社交抖动”的自激版。人们只需要根据节奏随机组合点头、抖肩、切手、扭腰、踢腿等动作，随机应变即可。动作简单，但是配上音乐，看起来很搞笑很可爱，很快就传遍了网络。从白领，警察，空姐妹到明星，从普通青年，文艺青年到精彩青年，从幼儿园小朋友，孕妇到老太太，他们加入了行列，高呼“我根本停不下来！”在微博话题榜上，获得1.4亿阅读量，13.5万讨论量。

四个年轻男女在商场走廊里跳舞:

作为网友把这支舞“翻”出来，做成视频，做成火。另外，最近有了短视频制作软件“美派”，举办了“全国社会震动”，人“失控”，两天播放了近百万个视频。不分性别和年龄，网民开始“全民参与”。甚至一个满脸皱纹的老太太也试图在孙子孙女的镜头里表演一个角色，这很受欢迎。虽然动作没那么标准，但老人挣扎着扭胳膊扭屁股的感觉还是打动了网友，称赞“奶奶好可爱好年轻”“没什么好说的！”

这两兄弟在家里跳着交际舞:

看似简单的动作组合起来并不容易。屈腿，扭腰，伸开双臂，有节奏的点头。即使把舞蹈简化成最简单的版本，新手在尝试跳的时候还是会很匆忙，经常出错。不过“扭”的感觉还不错。因为我一直坐在电脑前，各种拉伸、扭动、出汗只是缓解了脖子酸痛和身体僵硬。所以吸引了很多人去尝试。一边笑着，还被命名为“办公运动神器”。

两个年轻人在办公室跳舞；

南京体育学院运动健康科学系副教授许凯说，

舞蹈本身对健身有一定的作用，但一定要精心操作。有的人活动幅度大，频率太快，可能会对颈椎造成伤害，同时也容易拉伤或扭伤肩部和胯部。特别是对于很多常年坐在办公室的上班族来说，颈椎已经有问题了。有些人把头扔得太快，可能会对颈椎造成进一步的损伤。

三个学生在路上跳舞:

心理学家基本肯定这一点。虽然这项运动看起来很“傻”，但因为现代人一直生活在“亚历山大”的状态下，所以它是一种很好的放松身心的方式，同时以轻快的节奏伸展、大笑、制造噪音。