喝牛奶长高 宝宝多喝牛奶长高个吗？

说到长，补钙是不可分割的话题。对于婴儿来说，最好的补钙食物是牛奶。既然如此，就产生了一个新问题。多大可以喝牛奶？喝多少牛奶比较好？等等。今天，我们将详细谈谈婴儿喝牛奶的事情。

1.宝宝多大可以喝牛奶？

1岁以下儿童不建议喝牛奶。这个年龄喝母乳或者配方奶。即使是6个月后添加辅食的孩子，也不建议喝牛奶。

2.建议1~2岁的孩子喝全脂牛奶。2岁以下的孩子比大一点的孩子和成年人需要更多的脂肪，才能满足他们的快速生长发育。但是，要注意的是，有些孩子的牛奶含糖量很高。家长购买时要看配料表。成分表生奶最好，添加剂多的奶不适合宝宝喝。

3.2岁以上的孩子还喝全脂牛奶。但是对于超重的宝宝，可以逐渐从低脂奶过渡到脱脂奶。除了牛奶，汉堡包、薯条和油炸食品的摄入量也要严格控制。另外，胖宝宝要增加运动量。

4.有家长说牛奶这么好，是不是越多越好？过量喝牛奶不仅会影响孩子的食欲，还会引起严重的便秘，甚至缺铁性贫血。牛奶可以抑制铁的吸收。服用铁补充剂的儿童应与牛奶分开1-2小时。

5.中国居民膳食指南建议，13~24个月的儿童每日奶量应保持在500ml左右。这个时候有些孩子还没有断奶，奶量的计算应该用母乳量或者配方奶量+奶量。当然，除了牛奶，酸奶和奶酪也可以作为替代品。2-6岁儿童每天应喝300-400毫升牛奶，每天至少进行60分钟的户外活动。

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