健肝茶 减肥不当易得脂肪肝

俗话说“身体是革命的本钱”，中年人工作压力大，强度大。为了健康，他们纷纷参加各种健身班。众所周知，如果你减肥不当，你不仅无法实现你的健康目标，还会对你的身体造成损害——例如，你的肝脏可能会受伤。

脂肪肝是肝细胞脂肪堆积过多的疾病。脂肪肝的常见原因是营养过剩和酒精中毒。但营养过剩、超重的人会得脂肪肝，营养不足、减肥过多或过快的人也会得脂肪肝。

原来减肥不当，特别是少吃或不吃主食，甚至只吃水果、蔬菜、维生素等方法，很容易导致营养不良。如果身体得不到必要的能量，就会利用身体其他部位储存的脂肪和蛋白质将其转化为葡萄糖。这些脂肪和蛋白质会通过肝脏的“转运点”转化为热量，因此大量的脂肪酸会进入肝脏。

代谢这些脂类需要两个条件，一个是酶，就像工厂里的设备，另一个是维生素和脂蛋白，而合成后者则需要胆碱、蛋白质和脂肪酸，就像原料一样。问题是这些酶平时不是很活跃，一旦开始节食，这个厂的生产能力不够，原料不全，自然生产不出好的产品。结果，脂质作为唯一的剩余原料，在工厂中积累并形成脂肪肝。

如何科学减肥？专家提醒，要从饮食和运动两方面入手。第一，饮食结构要调整。就是吃不饱，吃的太好，乱吃。其次，合理安排运动。最好的锻炼方式是每次至少步行3公里。运动最好安排在下午或晚饭后。每次锻炼30-45分钟，每周3-5次。

最后，在合理调整饮食和运动的同时，娱乐性和营养过剩较多的人也可以喝一些具有保肝和调节血脂功能的保健茶，如保健茶和肝茶。养生强肝茶含有多种对肝脏有益的中药，其中主要成分绞股蓝含有多种氨基酸、微量元素和数十种皂苷，能抑制肝脏过氧化脂质的增加，调节脂肪代谢，保护肝脏，让你减少体脂，给肝脏“减肥”。三七汤养生健肝茶是经国家卫生部批准的保健食品。本品不能替代药物，不适合治疗相关疾病。仅适用于正常(过量或不足)引起的脂质代谢异常引起的脂肪肝，以及长期过量饮酒引起的肝损伤和脂肪肝的人群。建议轻度脂肪肝的人每天喝3-4袋，中度脂肪肝的人每天喝4-5袋，重度脂肪肝的人每天喝5-6袋。每次用不低于300 ml的沸水浸泡10分钟后，他们就会开始以茶的形式饮用，味道和效果会更好。有外事娱乐的，记得喝两袋三七堂养生肝茶再喝，护肝防肝损伤；喝完两袋保护肝脏，减少肝损伤，第二天醒来就好了。▲(《生活时报》特约记者董昌喜)