啤酒小龙虾 夏天，吃小龙虾，为什么不能配啤酒呢？

炎热的夏天，下班后，见几个朋友，找个小摊子，带几斤小龙虾，喝几瓶爽啤酒，都是超级爽的事情。！

但是，这个时候总有那么几个人会提醒你:“小龙虾不能和啤酒一起上，不健康！”

你遇到过这样的人吗？

你知道小龙虾为什么不搭配啤酒吗？

我们来看看下面的案例。也许，你就知道小龙虾为什么不能和啤酒一起去了！

案例:

23岁的小果在新公司已经呆了一段时间，几天前签了一笔大生意。开心至于，约三个好同事，吃个夜宵。

他们吃了5盆麻辣小龙虾，大概160只，喝了30瓶啤酒。回家后发现左脚大脚趾内侧红肿酸痛。

一开始我不在乎。我睡到半夜，疼痛难忍。我马上去了最近的医院。

为什么会这样？

专家提醒，这其实是痛风的急性发作。

吃小龙虾，不搭配啤酒，喊了很多年，还是有人想不起来。

每年6月，小龙虾大规模上市后，痛风的发病率会很高，比平时高20%-30%，年轻人的发病率明显增加。

咨询过程中，年轻人认为自己还年轻，能够忍受龙虾啤酒导致的尿酸升高。

小龙虾+啤酒容易引起急性痛风，危害健康

小龙虾嘌呤含量高。摄入嘌呤后，身体代谢产生尿酸。正常情况下，尿酸是通过肾脏从尿液中排出的。但是嘌呤多了，尿酸就多了。一旦代谢不好，血液中尿酸水平升高，很容易诱发痛风。

而啤酒则含有维生素B1，一种分解嘌呤核苷酸的催化剂。啤酒和维生素B1的化学反应导致体内产生过量的尿酸，积累到一定浓度，尿酸就会结晶出来，导致关节处痛风。

所以小龙虾+啤酒很容易引起体内尿酸升高，进而诱发急性痛风，尤其是大量吃小龙虾喝啤酒，急性痛风的概率就越高！

专家提醒:痛风是一种嘌呤代谢疾病

人体代谢产生嘌呤，嘌呤也是从食物中摄取，嘌呤代谢后产生尿酸。

正常情况下，尿酸是通过肾脏从尿液中排出的。

但嘌呤过多，就会产生过多的尿酸，或者排尿酸的途径不通畅，尿酸就会在体内堆积。

当积累到一定浓度时，尿酸就会结晶出来。当这些晶体出现在关节中时，会引起痛风。

通常痛风从大脚趾开始，逐渐扩散到其他关节。

夏天是痛风的高发季节，所以我们应该采取预防措施

炎热的夏天，人们容易出汗，大量的汗水蒸发。但如果人体没有及时补水，尿量会比其他季节减少，尿酸排泄不足，导致痛风。

夏天很多人只想呆在空调节室，但是太贪心太冷，皮肤温度变化太快，容易诱发痛风。

所以夏天一定要做好预防痛风的工作！

夏天预防痛风，喝一杯茶吃两个瓜帮助排出尿酸，预防痛风！

喝茶:玉兰干戈茶促进尿酸排泄，预防痛风

多喝水会有助于排出尿酸，而喝水时，加些茶泡水会有更好的排尿酸效果。

可以用茯苓、厚朴、栀子、葛根、蒲公英、桑叶、百合，混合在一起，全部粉碎，做成袋泡茶，热水冲泡3-5分钟即可饮用，有助于排出尿酸，预防痛风！

厚朴为药食两用植物，具有良好的降尿酸作用，具有调节机体代谢的综合功能，可改善高尿酸血症和腹型肥胖，减少痛风发作。

葛根的有效物质能减轻痛风性关节炎的关节肿胀，葛根提取物能明显抑制痛风性关节炎，对炎症细胞水平有明显的抑制作用，具有降低尿酸、修复脾肾的作用。

百合有利尿作用，其秋水仙碱能降低尿酸。

桑叶、蒲公英根、茯苓都有利尿、消肿、解毒、提高免疫力的作用。

栀子富含栀子苷，栀子苷通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症患者血清尿酸水平。

这些小植物搭配在一起，不喝茶而是用水浸泡，有助于排出体内尿酸，预防痛风！

吃两个瓜:黄瓜和冬瓜

黄瓜不仅是低嘌呤食物，还含有维生素B和维生素C，有利于降低体内尿酸水平，保护肾脏。

黄瓜皮营养也很丰富，建议搭配皮吃。

冬瓜，利尿效果好，能增加体内积累的尿酸随尿液排出，嘌呤含量少。是碱性食品，也是痛风患者较好的选择之一。

建议可以带皮煮汤，可以消肿利尿。

预防夏季痛风，也要注意多运动

坚持适度运动，痛风患者更适合有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

运动量要适中，有氧运动最适心率为170-年龄

运动要循序渐进，第一次运动时间为15分钟；保持2周到30分钟；2周后会增加到45-60分钟，可以一直保持。如果由于某种原因暂停锻炼，应该重新计算锻炼时间。

每周锻炼5次以上。

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