人体手册 特效穴位人体手册

1]先天不足，后天补。每天在两侧按揉干俞、肾俞、太冲3-5分钟，五脏六腑会特别和谐，人也会有平和的感觉。

2]40岁以上的人几乎总是腰痛、抽筋、头晕、消化不良等。只要每晚睡前按揉双侧阳陵泉成山、三阴交穴一次，这些症状就可以在两周左右联系或消除。

3]每天按合谷穴两侧捏3分钟，大约15天，你会看到困扰你多年的胸闷、气短、咳嗽、痰多、高烧、多汗等症状慢慢消失。

4]如果你一直爱感冒、关节痛、夜尿、口疮，这是高血压、肾炎、膀胱炎、糖尿病爆发前的症状。所以一定要每天早晚按揉双侧合谷、郁积、足三里3-5分钟，把这些严重的疾病消灭在萌芽状态。

⑸坚持每晚7-9点刺激双侧内关，9点左右在心俞、舒歌拔罐10分钟，可以控制充血的幕后之手，从根本上预防心血管疾病的发生。

6]每天按摩或艾灸双侧足三里舒天3-5分钟，从根本上提升胃功能，有效预防慢性胃溃疡和胃穿孔。

7]每天饭前饭后揉足三里3分钟，第二天皮俞两侧拔罐15分钟。3-5天就什么都吃了。

8]每天半小时至一小时后，中胃按揉5分钟，两侧足三里按揉3分钟，可有效消除食积，停止腹胀呕吐，使脾胃均较好。

9]揉捏足三里3分钟，皮俞上拔罐10分钟，拔罐后揉捏5分钟，艾灸20分钟，可防止脏腑下垂，比其他任何药物都有效。

10]大部分医院对于子宫脱垂往往都是无事可做。其实只要坚持揉足三里3分钟，艾灸百会关元15分钟，3个月左右，就可以消除这种病带来的不适。

11]治疗胃下垂，重在补中益气。每天揉两侧足三里3分钟，饭后同时皮俞、舒威拔罐10分钟，持续3个月，可以从根本上改善。

12]哮喘最大的痛苦就是容易复发。其治疗的根本在于益气补血。需要每天刺激合谷和舒菲，以补充气血，这样哮喘就不能自然接近。

13]温阳是冬春季易复发哮喘患者的根本治疗方法。每天按压两侧合谷太溪3分钟，皮俞拔罐10分钟，关元、足三里艾灸15分钟，效果非常好。

14]寒冷天气出门早，请按揉两侧项英穴100次，再按揉两侧风池穴100次，这样可以御寒保暖，哮喘就没有机会了。

15]夏季容易反复发作哮喘的人，只需排除夏季的湿热即可。每天按揉合谷足三里和阳陵泉两侧3-5分钟，两侧舒菲拔罐10分钟，及时捏唐寅3分钟。如果它们坚持一个季节，哮喘就会永远消失。

16]春季温暖干燥多风，肝脏最脆弱。每天坚持在两侧搓揉太冲、郁积、太息、赤泽，可以充分保护肝脏和身体。

17]夏天，夏天的炎热和潮湿困扰着人们。每天坚持按压银令百会、唐寅3-5分钟，扬阳气，让你可以心平气和地安全度过夏天。

18]秋初半，温暖干燥。选择双侧鱼、曲流池、迎香香，可以滋养肺气，有效预防鼻炎、咳嗽等难以治愈的呼吸道疾病。

秋天后半段，凉爽干燥。每天可以保持肺部凉爽，把秋天的肺炎等易患疾病挡在外面。

19]南方朋友冬季养生重在祛寒祛湿，坚持每天刺激关元神树银岭泉，为自己筑炼丹炉。

20]北方朋友冬天的保健是驱寒祛燥。如果每天坚持刺激太息关元、神树，身体就会温暖快乐。

21]饭前饭后每半小时揉足三里3分钟，晚上在两侧脾俞上拔罐15分钟，补补脾气，不用担心。

22]血气饱满，无病。坚持每天刺激雪海、足三里，可使肝宁血艳。

23]太冲和Inter row是给人体的两个神秘的洞。每天晚上坚持在太冲和Inter row之间推揉3分钟，能让你感觉特别好。

24]天气寒冷时，补阳是必要的。每天坚持刺激两边的关元、老公、涌泉。我们有足够的太阳气，对于一切顽疾都不敢上上身。

25]心是人体之王。如果你坚持每天晚上在心俞拔罐10分钟，补充精神和血液，就不会被打扰或分心。

26]从根本上摆脱出汗、感冒的症状，需要调理人体的正气。坚持刺激双侧风和肺俞，身体的抵抗力比平时大10倍。

27]最有效的减肥药在你身上。每天晚饭后按揉舒天中脘3分钟，和揉肚子一起做。效果神奇，不疼不反弹。

28]保持血压不要过高。每天坚持在两侧按揉太冲太息3-5分钟。两个月后可以完全停止服用降压药。

29]颈椎病让人感觉像是背上的一根刺，疼痛难忍。只要每天坚持按压两侧的柔凤府、手三里3-5分钟，就可以站在颈椎病面前。

30]只要有两个天穴，就可以为肾加油。晚上睡觉的时候要艾灸关元15分钟，然后在肾俞两侧艾灸15分钟，或者在肾俞两侧拔罐10分钟，效果很好。

31]结婚后，遗精遗精的情况依然存在。不要抱怨自己。每晚睡前揉太息、关元5分钟。一周后，这些令人沮丧的症状可以减轻或消除。

32]肝肾郁结导致性无聊、无性、精神压力大。只要每晚按揉双侧太冲、肾俞5分钟，标本兼治。

33]下午或晚上按揉阴灵泉关元穴1次，每次3分钟，然后双手揉揉肾俞两侧2分钟，可代替任何壮阳药，有效治疗阳痿、勃起无力、头晕乏力等。

坚持每天早上7-9点，依次按气海关元足三里3-5分钟，气血充足，和谐，情欲自然旺。

34]每天按揉两侧听3分钟，然后从太阳向排的一个方向推5分钟，可以扑灭上侧邪火，保持身体清凉。

35]感冒后耳朵堵得厉害。这个时候就不需要吃药了，把邪风去掉就行了。每天轮流按揉双侧风和耳朵3分钟。一周后，你的耳朵会恢复正常。

36]如果你的耳朵突然嗡嗡作响，听力下降，大多数是肾虚。这个时候就不用急着去医院检查了。每天在家按揉太溪和耳门两侧3-5分钟就好了，一周后就没事了。

37]糖尿病可以通过四个天敌穴位来战胜:A，燥热伤肺的克星-益髓郁积太溪。

以养肺阴为主，每晚9点左右按摩双侧鱼骨3分钟，两侧依舒拔罐10分钟，拔罐后按摩2分钟，最后按摩两侧太息3分钟。3个月后，不需要没完没了的药物治疗，症状就可以从根本上改变。

b？胃燥伤津-益暑内停太息。

治疗上要补胃阴。坚持三个月每天刺激双侧内停、一舒、太息，口渴、饮酒过度、饥饿的情况可以大大缓解。

c肾阴亏虚的杀手——益髓肾俞太冲太息。

治疗后主要以养肾阴为主。晚上持续刺激太冲、太息、神树、亦舒两侧。3个月后，尿频、面黑、心烦、失眠、舌燥等现象会逐渐消失。

38]成山、涌泉保持腿部不出现静脉曲张:静脉曲张是现代医学难以治愈的疾病，但如果坚持每天按压成山3分钟，推腿15次，再按压涌泉3分钟，就可以根治，不会复发。

从此再也不留一个使便秘生根的毒五穴疗法:a中年人，尤其是更年期的人，常因阴虚便秘，体内毒气不散。结合六味地黄丸、逍遥丸，每天按压天枢穴，不仅消除便秘，还能使皮肤更年轻，使心情轻松明朗。

b .大手术后，患者和产妇出现血虚，经常出现便秘。这个时候吃药容易出现副作用。每天按摩腹部，按摩舒天足三里三阴交，可以使肠胃通畅，不再便秘。

c老年人便秘多为阴虚所致，舒天、足三里、三阴交、肾俞均以揉测，故阳气渐强，同年饮食耶戈不输。

d很多人喜欢吃干粮，容易便秘。每天刺激双侧舒天、足三里、三阴交、曲池、内庭3分钟，可以排毒消火，保证不用刻意回避。

e或者很多没有尿的朋友因为血热便秘。如果你每天坚持刺激舒天太冲、三阴交3分钟，这些不请自来的烦恼就会消失，你的肤色很快就会变好。

40]要命的牙痛可以用自产的穴位消炎药治疗:当A下牙剧烈疼痛时，按下双试内庭、颊车、手三里，5分钟后见奇效。

当B上的牙痛难以忍受时，请立即刺激双测合谷、曲池、手三里，马上就能看到效果。

c如果牙齿长期隐隐作痛，牙根松动，则为肾阴虚。请每天刺激合谷手三里太息3 ~ ~ 5分钟，牙齿自然会兼顾。

41]让脾虚如八九点的太阳——标本兼治五泻:五泻真的很烦，但是只要你坚持在两侧搓揉——每天足三里3分钟，晚上9点左右在双侧肾俞拔罐10分钟，在双侧舒天艾灸3-5分钟，就可以放心自然入睡了。

神树舒菲仲基能让你停止遗尿:遗尿真的是一件很尴尬的事情。如果你每晚睡前按摩中集5分钟，然后在舒菲每晚睡前早起按摩5分钟，持续半个月，你的身体就会变得轻盈清爽。

43]太息、太冲滋阴会远离更年期:每个女性都要注意阴阳调和。只要她每天坚持按揉太冲、太息两侧2-3分钟，就不会再更年期了。

气血不足引起的痛经，用气海、足三里治疗:

A.气血一亏痛经就来了。按压气海，每天深呼吸10-20次，然后在两侧足三里艾灸5分钟，可以补充气血。月经只是一次愉快的旅行。

b .肝郁引起的痛经正好适合气海、太冲:肝气郁结也可引起痛经。从月经前一周开始，每天敲胆经，按揉两侧太冲、血海、合谷。月经期间停药刺激血液，清除肝气，痛经和各种不适自然消失。

c .感冒引起的痛经可通过关元和合谷缓解:对于因感冒引起的如淋雨、碰冷水等痛经，应立即选择艾灸关元和按揉双侧合谷，立即缓解疼痛。

d虚汗引起的痛经需灸神树关元:月经怕冷，小腹持续疼痛。此时应每晚睡眠，每隔5分钟灸肾俞关元，使体内虚寒消除，身体和情绪重新变暖。

e好天气月经准:肝郁肾虚会引起月经不调、乳房胀痛等不适。月经5-7天，每天刺激太冲、祁门、关元、三阴交3-5分钟，月经自然变规律，精神自然好转。

f太溪、赵海不会让你经期发热:经期低烧是阴虚火旺所致。每天下午按摩泰西和赵海两侧3分钟，体温很快就会正常。

g心舒神门可以让你经期心情正常:工作不努力导致经期抑郁烦躁。中午11-13点刺激双侧神门和心俞2分钟，可以补血养心，让你心平气和。

h月经性口腔溃疡，太溪、大中擦会好一些:瘦人易阴虚火旺，常患月经性口腔溃疡。每天下午5-7点按摩两侧太溪、大中各2分钟，可祛除火气，使口气清新。

月经性头痛需要三分气血补充:如果月经性头痛不需要气血，每天早上5-7点刺激足三里3分钟，然后分别推额，按唐寅和双侧太阳穴，直到月经结束。这样，月经的诅咒——头痛就再也不会来了。

j月经性眩晕需要三点去体内浊:月经性眩晕、月经周期较长是体内浊所致，坚持每天早上7-9点按压百会2分钟，艾灸风龙3。

分钟，晚上7-9: 00，2分钟，可以祛痰清脑。

k月经腹泻只需要用皮舒来祛除虚寒:女性爱美，经期节食，体内虚寒较多，会导致月经腹泻。每天早上7-9点在脾俞两侧艾灸或拔罐5分钟，第二天腹泻就好了。

l流产手术辅以肾俞、荆门:流产手术后，月经期间容易腹痛腹泻，从月经开始每天刺激肾俞、荆门3-5分钟，给肾脏以温暖。

46]月经前该怎么办:

脾气不好往往会导致月经提前。这个时候，每天晚上睡前要按血海、三阴交穴、足三里两侧各2分钟，脾空，月经自然恢复缓解。

b月经期很长怎么办？肾气亏损导致月经每十天一次，头晕耳鸣，腰腿酸痛等。只要坚持每天揉关元和双侧太溪穴2分钟，揉双侧肾俞1分钟，就可以补肾阳，不需要吃什么药，就可以从内消除病因。

c .月经提前，伴有心烦口渴怎么办？我月经提前半个月，伴有心烦、口渴、便秘，以至于阳气过盛血热生事。月经期间每天睡前可按摩双侧血海、行间、局部机三点2分钟，清热泻火，滋阴生水，使月经自然顺行。

d .月经提前，伴有手脚发热怎么办？阴虚血热可引起月经初潮、手脚发热。此时，每晚睡前按压三阴交穴顾然2分钟，可消除虚热，调和阴阳。让月经期如期到来。

e .月经提前伴有情绪失控怎么办:每天晚上睡觉前，按揉两侧血海，太冲，划2分钟，能补水，含木。疏肝理气，平经期。

f任何妇科炎症都可以通过把脉治愈:把脉和关元是生殖系统健康的保护者；取脉、关元是治疗带下的通用穴，每天饭前刺激两穴3-5分钟，可预防盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

g白带多怎么办；白领MM工作压力大，白带频繁，脚肿，食欲差。每天早上7-9点艾灸或按摩脾俞、足三里3分钟，下午5-7点脉关元艾灸3分钟，很快就淡了。

我用水带怎么办:如果肾阳不足，白带就会清瘦，不断滴水，腰酸等。每晚艾灸关元、代脉、肾俞3分钟，可以给身体真正的火，消除所有这些不适。

黄带该怎么办？体内湿热积聚过多，会导致黄带等妇科疾病。每天要从中极按至关元5分钟，然后按带脉1分钟，按3分钟。不到10天就能恢复正常。

j脓样带怎么办:宫颈糜烂是体内湿热所致。药物和手术都是治标不治本的方法，但每天按摩或用脉诊、关元灸3分钟。用无味的消毒饮料，很快就能治好。

K.如何治疗阴部瘙痒:灌下肝经湿热，会引起阴部瘙痒、灼痛、肿胀、疼痛。每天用2-3根牙签，将灵沟和中极穴一起扎3-5分钟，一周后即可治愈。

h阴部疼痛如何处理:如果上升后引起阴部疼痛和小腹疼痛，立即刺激两侧过于钝器和阴道袋2-3分钟，效果立竿见影。

感冒-按摩的三个快速处方

1、合谷、鱼和列确

2、太原、神门、内关

3、手分左肺、气管、右肺

每点按五分钟。

肠道疾病按摩

1、捏脊，足三里、三阴交各五分钟

手穴胃肠穴，泄泻穴，第二掌骨全息胃肠穴。

3.耳穴:神门、大肠、阑尾、小肠、肾上腺、内分泌、上颚、下颚。每个穴位按压2-3分钟，以上颚为重点，这是一个特殊的处方。

4.按脚趾之间的反应点五分钟。

以上方法1、3或2、3或134组可以灵活运用。

请问:

孩子16个月，每天腹泻4.5次左右。他们的大便很重，青黑色，泡沫状，粘稠。

去医院化验大便，有炎症，说是肠炎。不知您能否使用一楼的处方？

答案:4#

你捏住孩子耳尖的下巴。因为疼，孩子不配合，可以多捏几下。

按摩治疗高血压快速处方

高血压按摩:

1.按压穴位1和穴位2五分钟。

2.按太冲点十分钟

对于以上三点，只要是高血压患者，压力都是极其痛苦的，有心脏病的可以轻压。

3.挤压耳穴降低血压两分钟。

以上四点对高血压的治疗效果:一次按压可以使血压下降很多。这个处方已经被很多人验证有显著的降压效果。一个病人按压半个月后，两个月后血压正常。为了保持疗效，摆脱服药的痛苦，我要求患者第一个月每天按压一次，第二个月每两天按压一次，第三个月每周按压一次，之后每周按压一次。从病人的治疗情况来看，效果很好。为了验证这个处方的可行性，

只是对于穴位1和2的选择有些疑惑。

穴位1在手掌侧第一个腕横条纹处。用同样的体寸测量5寸的长度。半径在中间吗？

穴位2是在拇指下的肌肉中间吗？

穴位1平行于崖门，穴位2平行于鱼与鱼之间的掌骨中间。

耳穴压槽在耳朵后面。

一次按压左右穴位40分钟。作为保健应该很容易做到。我每天都要做自我按摩。

这个岗位是比较确定的有效待遇。希望能教会更多人摆脱终身服药的痛苦。按摩后，血压下降，可根据上述方法逐渐减少剂量。20天后可以停药。记住！按的穴位一定要痛，不然不准！

治疗甲亢方便快捷

寻找手脚颈部的压痛点，可以找到四个压痛点，每个点按压10分钟，每天1-2次，时间错开。按压后，喝一杯温开水，两个月后就会痊愈。

人的第三个脖子是手、脚、脚的脖子，是人体阴阳经脉汇聚的路径。按摩可以帮助全身月经顺畅。所说的四点是指在手脚颈部发现的痛点，只要找到痛点，就是穴位。

胃病两点疗法

1、手分胃肠穴、足三里各穴按五至八分钟。

2、急性胃痛，足三里穴下2.5寸左右，可以找一个特殊的痛点按压，方法简单有效，这是我的实践经验。

3.坚持按摩，就会有奇迹。

穴位按摩治疗前列腺炎

治疗前列腺炎采用穴位按摩处方，按压合谷、太冲、公孙、三阴交穴，每穴5分钟，20天左右即可痊愈。这个药方治愈了许多人

踝关节扭伤的特殊治疗:一点是定感坤

脚踝扭伤可以在手的鱼际找到一个痛点，

按压这个点十分钟可以减轻大部分疼痛，按压两三次可以痊愈

这是治我脚踝扭伤的速效药方。受伤的人可以自我治疗，节省很多

费用！

左脚受伤按右手，右脚受伤按左手。

早上苦嘴，睡前按脚旁压痛点，当天就好了。有这种小毛病的人不妨试一试

女同胞一定知道治疗保健的奇穴——伏弩穴

伏弩穴位于外踝前方约一英寸处，肌肉略凸，易于识别。可以用温柔法来确定，就是在最敏感最痛苦的地方都可以按压。一次按八分钟。

这个穴位有很强的镇痛作用，十分钟就可以解除宫缩的疼痛。可治疗痛经、宫缩痛、结扎手术后遗症、去环后不适等。此穴还具有较强的腰腿功能，对腰椎病、瘫痪有协同医疗作用。对前列腺炎等男性疾病也有治疗作用。这一点还有哪些医学效果需要探究。

告诉所有女同胞！每天花20分钟，你就远离妇科病了，妇科门诊会抽出一半。

治疗风湿性心脏病的药方:

手点内关、大岭按，手点心点，每点按五分钟。

按心穴耳穴三分钟。

步行按公孙穴，三阴交各按五分钟。

患者花了很多钱，有20多年的病史，常年吃药，在我们那里按摩三天就掌握了自我按摩的要领。

压了一周感觉很舒服，一个月后明显好转。之后以按摩为保健，现在不吃药了。

以前走两里路就休息，现在走十几里路就不需要休息了。

冬天没有下床，现在冬天洗衣服做饭什么都做。不知道这样好不好。

胸部呼吸困难，呼吸疼痛，瞬间缓解

胸闷呼吸困难，呼吸疼痛，虽然没事，但也是痛苦不安

在脚的三个或四个脚趾之间可以找到一个温柔的点。按压五到十分钟就能很快痊愈。左侧伤右脚，右侧伤左脚

颈椎疼痛可以一下子解决

颈椎痛点按压四五趾间压痛点，压痛点在跟肌腱与内外踝平行凹陷处，每点按压五到十分钟。如果按压手的对应部位和第二掌骨的全息颈，效果更好。

自然降压法。

成分:桑寄生、牛膝、益母草、桑叶、菊花各10克，钩藤、明矾各30克，桑枝20克。

用法；将药物放入布袋中，加入400毫升水煎煮，得到溶液。先熏蒸双脚，然后温水洗脚。一剂可以用2-3次。一周为一个疗程，连续4个疗程。血压稳定后，可改为每2-3天熏蒸泡脚一次。

功效:平肝阳，益肝阴，降血压。

自然降压法——双桑益胃子足浴

配料:桑叶20克，桑枝20克，益母草15克。

用法:用400毫升水煎药，先熏脚，然后温水洗脚，每天一次，发作时每天两次。一剂可使用2-3次，10天为一个疗程。

功效:利尿降压。用于高血压引起的头痛和结膜充血。

自然降压法——桑叶芹菜足浴

配料:桑叶30克，桑枝30克，芹菜50克。

使用方法:将上述药物加水400毫升，煎成液体。先熏蒸再泡脚，一天一次，发作时一天两次，一剂可2-3次，10天为一个疗程。

功效:清肝降压。这个处方适合各种高血压患者。

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