解表 中医里“解表”是什么意思 哪些食物可以解表发汗

大家都听过“清热解表”这个词，尤其是感冒的时候去看中医。但是解表意味着什么呢？除了吃药，还有什么食物可以帮助吗？

解表

含义:注销外卡。表证一般指疾病发生在体表，病情相对较浅。表证一般表现为发热、畏寒、头痛、鼻塞、无汗等。，而这些症状往往是我们感冒时的表现，所以我们在调理感冒时要注意表证。细菌性感冒和病毒性感冒有什么区别

此外，表证中还有寒热。寒表证可表现为畏寒、流鼻涕、无汗、鼻塞等。，通常在感冒后出现。表热证会出现发热、口渴、咽痛、舌红等症状。

因为表证分寒热，所以表证解释的原则也不同。表寒证适用于辛温表里的中药，而表热证则需要辛凉表里的中药，如薄荷。解表药通常有发散作用，能促进人体发汗，从而让“邪”漏出来，达到治病的目的。

所以老人总是说:感冒了，出汗就好了。常用解表药有紫苏、桂枝、菊花、薄荷、柴胡、麻黄等。但是在非专业医生的情况下，不建议我们滥用这些中草药。

推荐5个可以解表的食谱

1.姜葱粥

葱姜糯米煮粥具有解表寒的作用，适用于感冒后畏寒、咳嗽、清鼻、胃寒、腹痛、腹泻。但不适合风热感冒和风热咳嗽。

2、洋葱粥

用豆豉、葱、盐煮粥。还具有解表散寒的作用，适用于风寒感冒、皮疹瘙痒。

《本草纲目》中的豆豉记载“下气，中音。”《别录》中记载“伤寒以头痛、寒热为主...它令人筋疲力尽，呼吸困难，双脚冰凉。”可见豆豉有一定的祛寒作用，适用于调理风寒湿冷引起的一些不适症状。

3、薄荷菊花茶

薄荷和菊花都是解表的药材，也可以称为食物。能利咽、祛风清热、头晕口干。

4.桑叶粥

桑叶粳米煮粥具有清肺润燥、祛风清热的功能。适用于风热感冒引起的发热、头痛、咽喉痛、眼睛发红、视力模糊。《本草求是》中提到桑叶有“清肺泻胃、凉血润燥、祛风明目”的功效。从营养角度来说，桑叶属于健康菜肴，适合调理现代人的“富贵病”。

5.葛根粥

葛根不仅是一种药物，也是一种食物。市面上卖的葛根粉都是用葛根做的。葛根粳米粥有“舒筋生津止渴”的作用。因此，适用于治疗头痛、口渴、脾虚泄泻等风热引起的问题。