吃什么水果瘦脸最快 吃什么水果减肥最快？8种水果瘦脸又瘦身

柠檬

柠檬是绝对的瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，是促进新陈代谢的物质，不仅可以瘦脸美白，还可以减肥。此外，它还可以防止牙龈出血，减少脸上出现斑点的机会。富含钙的柠檬皮可以补充营养，但切记柠檬不能吃空肚子。

番茄

番茄中含有番茄红素、膳食纤维和果胶，几乎都是由水组成的，可以满足肠胃，而且热量很低，每200克只有30卡，非常适合减肥。同时，促进胃肠蠕动，除了瘦身的效果外，瘦脸的效果也不容小觑。

木瓜

木瓜中的蛋白水解酶和南瓜蛋白都能分解脂肪，让你颜面尽失，达到丰胸瘦身的效果。

葡萄柚

柚子，又叫柚子，在传统市场很少见。欧美人爱吃柚子等酸性水果强身健体。柚子是一种酸性水果，可以促进肠道消化。柚子富含维生素C，可以消除疲劳。另外，柚子热量少，含糖量少，是减肥的最佳明星水果。

阿普尔

苹果营养价值高，也很适合减肥。选择苹果减肥不仅仅是因为它们的热量不高，每100克只有50卡路里。此外，苹果富含果胶，有助于肠胃蠕动，排除体内毒素。对于肥胖的女生来说，最重要的是苹果还可以减少热量吸收，而且苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。

香蕉

香蕉富含纤维、维生素A、钾、果胶等。，所以它们能有效地清洁肠胃，帮助排便。同时，香蕉还具有去除水分的作用，不仅是最好的减肥水果，也是一种会使皮肤湿润的美容产品。同时，香蕉也有保护眼睛的重要作用。

西瓜

西瓜含有194%以上的水分，具有利尿、消除水肿、帮助消化、保持肾脏功能正常运行的作用。有利于个体的新陈代谢，对饮酒引起的大脑失调和疲劳有很好的解酒效果。

草莓

草莓对腰部的救生圈可以起到很好的减肥作用。原理是草莓含有一种叫做“天冬氨酸”的物质，可以帮助你去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体排除有毒物质，让你轻松减肥。

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