如何消除妊娠纹 妊娠纹不可怕，可怕的是你不知道怎么去除

怀孕期间，许多母亲看着自己的肚子，感到绝望。继续问，怎么去除妊娠纹，好了，今天边肖要做一个系统的科普。

妊娠纹可以消除吗

产后妈妈除了忙着修身之外，还想知道怎么消除妊娠纹。大多数孕妇都会有妊娠纹。一般来说，妊娠纹很难彻底根除，但会随着时间逐渐淡化。同时，可以用一些简单的方法来预防和稀释。妊娠纹是怀孕期间腹胀引起的线条，导致皮肤的弹性纤维和胶原纤维被牵拉损伤或断裂，导致皮肤弹性纤维断裂。

怀孕前注意体育锻炼，定期做按摩，坚持冷水洗澡，注意营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于增强皮肤弹性，防止妊娠纹。怀孕后坚持散步等适度运动；保证均衡营养的饮食，避免摄入过多的碳水化合物和过多的热量，洗澡时水温不宜过高，可以用比体温稍凉的水清洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，这是一种预防和淡化孕期妊娠纹的方法，可以防止妊娠纹严重膨胀。

如何消除妊娠纹

如何消除妊娠纹是大多数孕妈妈和经产妇都想知道的问题。一般来说，妊娠纹在产后几个月内会逐渐变得越来越不明显。淡化和消除妊娠纹，要注意以下几点。

1.补充胶原蛋白，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚；多吃富含维生素C的食物，有助于增强皮肤弹性，加速破损弹性纤维的恢复。

2.干性皮肤注意保湿滋养，选择含有胶原蛋白或保湿功能强的护肤品。怀孕前，可以适度做一些适当的运动。怀孕期间要多注意身体保养，不要运动过多。多吃水果蔬菜，多吃维生素就好。

3.怀孕前预防妊娠纹可以事半功倍，重点是增强皮肤的适应性。每天坚持锻炼。从打算生孩子的那天起，就要坚持做仰卧起坐和俯卧撑；怀孕前坚持用冷水搓揉，不影响健康，能增强皮肤弹性，使皮肤在压力下不易破裂，有助于防止妊娠纹；注意均衡饮食和营养，尽量多吃富含维生素的水果蔬菜。孕前预防可有效减少孕期或产后妊娠纹的发生。

怀孕期间如何消除妊娠纹

很多孕妇会在孕中期开始长妊娠纹，尤其是孕晚期。那么，如何消除孕期妊娠纹呢？妊娠纹只要出现就很难完全消失，只能用一些方法来淡化。怀孕妈妈想淡化怀孕期间已经开始出现的妊娠纹，可以从以下几点入手。

1.严格控制体重

孕妇要防止体重过度增加，因为脂肪摄入过多不仅会堆积在体内和腹部，造成妊娠纹，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多导致的快速妊娠纹。

2.增强皮肤弹性

多吃富含纤维素的果蔬、富含维生素C的食物、对胶原纤维有益的食物，可以改善孕期皮肤质量，增强皮肤弹性，有助于淡化妊娠纹。

3.适当锻炼

怀孕期间要适当运动，比如散步，练瑜伽。运动还能有效改善孕妇的皮肤状况，有助于防止妊娠纹扩散。

4.坚持按摩

孕期局部按摩不仅能保持皮肤湿润，还能有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效提高皮肤的扩张能力。

如何在当月获得妊娠纹

身体柔软，皮肤弹性好的人，一般在生完孩子后都会留下浅浅的妊娠纹。妊娠纹一般在产后6~12个月内消退消失。所以，如果新妈妈在分娩前不注意护肤，一定要抓紧这段时间。

1.保证充足的睡眠时间。放松充足的精神状态可以有效治疗妊娠纹。

2.良好的生活习惯。女性在分娩期间，应尽量少吃刺激性、甜味和油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物。良好的生活习惯可以帮助女性减少妊娠纹。

3.适度按摩。涂抹精油和抗皱霜时，适度按摩可以增加皮肤弹性，保持皮肤湿润，避免皮肤过度紧张。

4.适度运动。产后三个月是消除妊娠纹的最佳时间。除了注意护肤，养成良好的生活饮食习惯外，还要注意适当的运动，比如简单的抬腿运动。

5、医疗美容或美容院护肤。患有妊娠纹的女性可以通过医学美容来减少妊娠纹。美容院也提供许多去除妊娠纹的服务。

我可以用什么来去除妊娠纹

巧用蛋清去除产后妊娠纹

鸡蛋性甘性寒，能清热解毒。它们自古以来就被外用，可以促进组织生长和伤口愈合。

蛋清不仅能美白，还能使皮肤细腻。这是因为它富含蛋白质和少量乙酸。蛋白质可以增强皮肤的润滑，而醋酸可以保护皮肤的微酸性，防止细菌感染。另外，蛋清还有清热解毒的作用。对消除或缓解产后妊娠纹也有很好的效果。

1.如何服用蛋白

需要蛋清的时候，可以用针在蛋壳的两端各扎一个孔，蛋清会从孔中流出，而蛋黄则留在蛋壳里；你也可以把纸卷进漏斗，把杯子或碗放入漏斗，打开鸡蛋，倒入纸漏斗。蛋白质沿着漏斗流入容器，而蛋黄则留在漏斗中；如果把蛋壳一分为二，在下面放一个容器，把蛋黄倒入蛋壳的两半2、3次，蛋清和蛋黄就可以分开了。

2.除妊娠纹外的具体操作

洗完腹后按摩10分钟，将蛋清涂在肚子上，10分钟左右擦掉，再按摩腹部，可以让皮肤吸收更好。

可以同时加入一些橄榄油，其中维生素E有利于促进皮肤胶原纤维的再生，维生素A和C也有一定的防皱作用。

将蛋清涂在腹部后，也可以用白色棉布包裹在腰腹处，白天包裹，晚上睡觉的时候放一放，第二天再换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

3.除妊娠纹外的其他建议

妊娠纹一旦产生，很难完全消除，所以预防很重要。比如避免孕期体重过度增加，导致皮肤过度紧张，皮下纤维断裂。怀孕前要加强运动，增加皮肤弹性。同时，怀孕期间要多吃水果蔬菜，补充足够的维生素。

消除妊娠纹的配方

1.适度按摩。就像对付拉伸线和肥胖线一样，局部用面霜、精油等产品按摩，可以增加皮肤弹性，保持皮肤湿润，避免过度强力拉扯。建议孕妈妈从怀孕第三个月到出生后第三个月坚持腹部按摩，可以有效防止妊娠纹的形成或者淡化形成的细纹。

2.医学美容。医学整容可以淡化甚至消除妊娠纹，但是很贵。如果妊娠纹明显影响美观，可以考虑医学美容治疗。建议选择专业的整形美容机构，术前做全面的咨询和了解。