车厘子的营养价值 车厘子多少钱一斤 车厘子的营养价值介绍

果径32毫米以上的，叫4勾；果径30-32毫米的，叫3勾；果径28mm-30毫米的，叫双勾；果粒直径26mm-28毫米的，叫单勾。当然，还有比这尺寸更小的，分别叫XL与L，24-26毫米的叫XL，22-24毫米的叫L。

为什么那么多人喜欢吃车厘子，因为车厘子肉质实而多汁且甘甜，入口口感极佳。还因为车厘子的营养价值很高，车里子富含铁，按100克樱桃重量来计算，就含有59毫克铁元素，它的含铁量可谓居水果之首。

经常食用可以补充铁元素，而铁元素就是促进血红蛋白再生的重要元素，如果贫血的话，多食用车厘子没有错。另外除了铁以外，还含有枸椽酸、胡萝卜素、VA、VC、钙、磷等成分。

其中胡萝卜素含量高于葡萄、苹果、橘子，大概高出4～5倍。可以增强体质，同时健脑益智，健脾益胃，滋肝养肾脏。

女士常吃车厘子的话，还可以养颜驻容，比如可以用车厘子榨汁，然后涂抹在脸上或者皱纹的地方，可以收紧皮肤。另外，樱桃还有恨明显的止痛消炎作用。比如你如果刚刚感觉咽喉有肿痛发炎的感觉，早晚服用樱桃60克左右，消炎效果明显。

樱桃还有个好处，就是小孩大人常吃，能保护视力。因为樱桃的VA含量高，VA补充充足的话，会减缓眼痛眼涩的症状，包括视力下降，或者眼睛怕看强光等，都是因为体内缺乏VA的原因。

说了这么多樱桃好处，是不是就百利而无一害？不是的，樱桃除了含铁多，含钾量高，还含有一定量的氰甙，含钾高对于有肾脏病的人来说，吃多了，会加重调节水分与电解质的负担，出现少尿或者水肿，不少糖尿病患者，就是肾脏调节有亏，是不适宜多吃的。另外，氰甙摄入过量，也会引起氰化物中毒的现象，都是慢性肾病的隐形杀手来的。