鱼肝油的功效与作用 婴儿吃鱼肝油好吗 鱼肝油的功效与作用

现在早婚的人太多了，有的十七八岁就当妈妈了，然而他们照顾婴儿知识并不大，因为小编身边就有这样的例子了。对婴儿吃鱼肝油好吗这个问题有多少宝妈对个问题深入了解过呢？不懂的宝妈就要来看看了。

鱼肝油什么牌子好

适量给宝宝吃鱼肝油是必要的，因为鱼肝油中主要成分是维生素A和维生素D，几乎每一个婴儿都需补充维生素A和维生素D。看到这你现在可知道婴儿吃鱼肝油好了吗？下面看看鱼肝油的功效与作用就更加知道了。

鱼肝油的功效与作用

1、预防高血脂：平时人们适量服用鱼肝油，能有效预防高血脂，发生，它含有的EPA和DHA都对人类血管有明显的保护作用，它们能清理血管中积存的胆固醇与多种毒素，也能加快身体内脂肪的代谢，既能预防高血脂也能减少动脉硬化发生。

2、保护视力：肝油是从鱼的肝脏中提取出的天然油脂，这种油脂中含有大量的维生素A，它被人体吸收以后不但能加快人体上皮组织分化，也能维持皮肤健康，另外它还能提高人类的视功能，预防夜盲症和干眼病以及近视等多种眼科疾病发生。

3、促进钙吸收：鱼肝油中还含有大量的维生素D，这种物质可以促进人体小肠以及肾小管等多个部位对钙质的吸收，能提高人类身体对微量元素钙的利用率，可以促进骨骼与牙齿发育，可以预防骨质疏松与骨关节疾病的发生，而且它对维持人体正常代谢也有很大的好处。

可见，给宝宝补充鱼肝油是很有必要的，但是给宝宝补充鱼肝油适量就好，并非补充越多越好。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量，分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量，或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。

值得注意一点，我们在喂哺各种婴儿配方奶粉及强化食品时，一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量，应注意婴儿每日摄入的总量，包括来自各种维生素强化食品，避免用量过大，甚至引起中毒。