核桃一天吃几个合适 2018核桃价格多少钱一斤 一天吃几个核桃最好

核桃是我们日常生活中是最常见的，众所周知，核桃对于补脑有很好的效果，所以现在不管是男女老少都是非常喜欢吃的，而且核桃含有极高的营养成分。但是你知道2018核桃价格多少钱一斤吗？

核桃有什么好处

想必大家都知道核桃的功效与作用，吃核桃对身体有利于健康的，而且核桃具有保护心脏、抗衰老、助美颜等等功效的，所以现在核桃是众多人喜欢吃的。那么，2018核桃价格多少钱一斤呢？下面我们来看看一天吃几个核桃最好？

2018核桃最新价格

看要哪里的核桃，什么品种的核桃。同种核桃按照个头大小和出油率又分为不同的等级。一般新疆本地人吃的新疆纸皮核桃，价位也就是在50-60元/公斤的样子。批发和大批量的话价格会有优惠。厚壳的1斤20元左右，市面上见到的新疆散货为主；纸皮核桃品牌的：金脑袋核桃目前价格最低，分了级别1斤18到25左右，为了做宣传在促销；三只松鼠核桃1斤40元左右，楼兰蜜语核桃1斤35元左右。

一天吃几个核桃最好？其实核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃。同时应该适当减少其他脂肪摄入，以避免热量摄入过高。