吃海带的禁忌 海带的价格多少钱一斤 吃海带注意事项有什么？

大家都知道海带是在生活中最常见的食物，而且海带的营养价值非常丰富的，海带可以凉拌，也可以煲汤等，所以深受不少人的喜爱。但是2018海带的价格多少钱一斤呢？

海带有哪些营养价值

如今海带是不少人餐桌上常吃的一种食物，而且海带的做法非常多，而最多人喜欢做的就是凉拌海带了，非常可口，适当吃海带给身体带来不少好处的。那么，海带的价格多少钱一斤呢？下面我们来看看吃海带注意事项有什么？

其实海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。是岛城市民最爱吃的海产品之一，岛城市场上的海带一斤只卖两元，比青菜还要便宜，众多市民争相选购尝鲜。干的海带一斤不会超过10元，有的地方一斤不过二三元都有，鲜海带多少钱一斤要根据所在的地区来定价格，每个地方的价格又不一样的。

吃海带注意事项

1、别把海带当主食吃：不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

2、海带不能长时间浸泡：海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

3、吃海带后别马上喝茶、吃水果：吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

4、特殊人群慎吃海带：患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情；孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。