吃栗子的好处 2018板栗多少钱一斤 吃板栗有什么好处？

说起板栗，相信大家最熟悉不过了，大家都知道每到8月底新鲜板栗就开始上市了，所以好多人都会买板栗回来吃，美味又好吃。板栗还有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效的。但是你知道2018板栗多少钱一斤呢？

板栗的选购方法

板栗又名栗子、风栗，在市面上是非常受市民的喜爱的，想必大家都知道板栗是可以炒着吃，也可以取出果肉成板栗饼等，所以板栗具有很好的营养价值与保健功效的。2018板栗多少钱一斤呢？那么，吃板栗有什么好处？

板栗的价格

根据不同地区的价格就会有不同，其实生板栗的价格大约在4～8元一斤，炒熟的板栗一般在10～20元一斤。板栗与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。炒熟的板栗是一道非常不错的美食，味道香甜、可口，常吃不仅可健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。

吃板栗好处

1、强筋健骨：板栗含有丰富的维生素C能够保护牙齿和牙龈健康，预防癌症、心脏病、中风等疾病，还可预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛等症；2、滋阴补血：板栗在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美，可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症，是不可多得的一味“良药”。

3、提高视力：板栗中含有核黄素及维生素B2，常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有显著疗效，可促使皮肤、指甲、毛发的正常生长，提高视力，减轻眼睛疲劳感；4、增强免疫：板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等能防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏等疾病，可增强机体免疫力、补脑健脑、减轻关节炎症状；5、养胃健脾：板栗中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的显著功效。