眼干眼涩怎么办呢?

眼干眼涩怎么办呢？现如今，电脑手机的普及化，许多人经常用眼过度造成 眼干眼涩痛疼。眼干眼涩非常容易造成 双眼损伤，那麼眼干眼涩怎样来减轻呢？

减轻眼干眼涩的窍门

1

热纯棉毛巾敷眼十分钟

敷热可推动眼周血液循环系统，对睑板腺作用的修复有一定协助，避免 因睑板腺功能问题造成 干眼症。

2

眼睛保健操

眼睛保健操可推动眼周血液循环系统，缓解眼周疲惫。

3

滴眼液

应应用专业用于缓解眼睛疲劳的滴眼液对双眼开展潮湿，但滴眼液因所含成份不尽相同，因此 对于的病症也都有区别，挑选不能盲目跟风。

4

每日熏眼四次

倒一杯40℃上下的水，用蒸汽熏眼，一则补水保湿，二则使泪膜的脂类层保持稳定情况。但要留意别烧伤，提议第一次先闭上眼蒸，之后逐渐探索最舒服的方法。在眼周蒸熏了3—五分钟后，应该马上清理眼周，那样能够促进泪膜的稳步发展。

5

打哈欠

泪水是泪腺代谢的，能够润化双眼，减轻眼睛干涩。运用打哈欠落泪润眼是行得通的，但呵欠并并不是想打就能打。而口含酸梅刺激性泪水倒是非常好的方式。但是，流泪过多，也会导致双眼不适感。

6

梳头发按摩手法

用手指从秀发前边刚开始往后面推拿，随后再从左往右推拿。那样能够让头发觉得有点儿热，主要是刺激性头顶部的血液循环系统，经络疏通，而双眼和头顶部的经脉全是互通的，因此 这一对眼周健康保健也很重要。

7

移动电脑

长期性用电脑的人常常看电脑眼干眼涩也是有是由于显示屏返光或是是显示屏不清楚的缘故造成 ，为了更好地防止这类状况应当把电脑上放窗子的正对面或者窗子的反面就可以。此外一般人每分眨眼睛低于5次会使眼睛干燥。

8

西红柿

西红柿里饱含维生素D，另外西红柿中还带有丰富多彩的维他命C和维生素P，丰富多彩的维他命群，给你精神实质一整天，另外，西红柿中又带有丰富多彩的阿拉伯胶成份，阿拉伯胶又能提升肌肤的延展性，因此 追求美丽的美女们，静静的等待呢，每日吃几个西红柿，既能美容护肤又能保护视力，不妨一试呢。

9

红心火龙果

红心火龙果的外果皮有维生素E和一种更加独特的成份——原花青素。原花青素在红提、胡萝卜，绿叶蔬菜等蔬菜水果上都带有，但以红心火龙果果子中的原花青素成分最大。

10

香蕉苹果

香蕉苹果带有锌元素和胡罗卜素，能够合理保护视力。身体在服用过多的盐后，会造成 很多水份留到身体，造成眼睛发红，而香蕉苹果便是能够均衡人体内的钾，使不必要的水份排出来身体之外，还可以缓解眼睛疲劳。

11

草莓

草莓中带有很多的维他命、碳水化合物、矿物等成份，具备提高视力的作用。草莓中的原花青素能够推动眼周血液循环系统，保持一切正常的眼压高，防止眼睛视力衰落。此外，乳酪也是有改进眼疲劳的作用，因此 ，当草莓遇到乳酪，不但味儿很美味，还能够合理缓解眼睛疲劳。

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