“裹保鲜膜减肥”？到底对不对！

贵贵过年在家宅着

一下子就胖了十斤

你没看错

十斤！！！

初八回来上班

全身上下都大了一个Size

于是整个人都不好了

接着便上网搜寻了

现在最火的一种减肥方法

......

保鲜膜减肥法

得到此方法的我

感觉像得到了绝世的武功秘籍

从此每当上班的时候

我腰上、腿上、胳膊上

都裹了厚厚的保鲜膜

晚上下班回家

直接连脸上都缠上了保鲜膜

睡觉时候也不摘保鲜膜

身边的人都觉得我减肥走火入魔

但 我才不管呢

毕竟我真心觉得我瘦了呀

我真的瘦了

因为每次换保鲜膜的时候

上面都会有很多汗

一般运动不就是为了出汗吗

我这大量的出汗不就也等同于运动了吗

正在我内心狂喜之时

正好收看了贵州卫视周二晚

《花美男的健身教室》

啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊

犹如晴天霹雳

花美男教练们居然说

保鲜膜减肥法是错误的

错误的！！！

于是贵贵狠做功课发现

保鲜膜减肥法最初是在日本开始火起来的

主要是利用保鲜膜较低的透气性

然后让身体局部各部位热量急剧增加

从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪

后来听花美男教练康东旭这么一解释

我也就明白了很多

“用保鲜膜裹住皮肤，影响汗液排放”

很多女生认为

出汗越多

身体的脂肪就会消耗越多

这是一个错误的概念

为什么呢

“因为我们的汗，只是水分”

但脂肪和水分是两个不同的物质

并不是出汗越多，脂肪消耗就越多

这么看下来

我觉得保鲜膜减肥法原理

就和利尿剂相似

只是通过减少身体水分

以达到减少体重的目的

按照这样的原理

这并不是真正意义上的减肥

And...

花美男教练邦安哥哥说

再用保鲜膜那就是把自己当盘菜了

哈哈哈

贵贵后来也查到

保鲜膜减肥法

不仅没有真正的减肥效果

并且还会有两大害处

首先

用保鲜膜裹住肢体

影响到体表散热

造成局部温度增高

增加排汗

进而引起局部脂肪细胞

和其它组织细胞的水分暂时向外渗透

喝水进食后

这些细胞又恢复了原样

因此反弹的可能性非常大

但若不及时补水进食

又会引起人体脱水

危害生命

其次

身体被保鲜膜包裹

还会影响到汗液的正常挥发

而比较容易产生副作用

并且长时间用保鲜膜包裹身体

会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部

容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病

再加上保鲜膜本身是化学物品

还容易引起皮肤过敏

对身体造成其他它的潜在危害

所以

你看吧

保鲜膜减肥法

在我们花美男的健身教室

是行不通的

真正要想给身体增加一定的“束缚”

加快瘦身效果

也要进行科学的安排

看节目中邦安哥哥教你怎么做

在做低强度的有氧运动时

是可以裹一个束腹带的

但是！！！

看图！我要划重点了...

一定要选择透气的材质

比如材质比较好的束腹带

、

这是因为当你的

腹部有一个微微增压的时候

是可以让你的核心肌群

提起并收紧

增加腹部肌肉的使用

从而提升这个部位的

脂肪酸的释放

而且，体内排出的汗液能较快地挥发

让皮肤正常地呼吸

原来如此

所以现在贵贵要赶紧咨询

花美男教练

到底该如何正确减肥

得到正解我会在以后的推文中陆续道来

毕竟过年长的这十斤

实在是太过沉重

今天先聊到这儿

视频奉上的同时

我也想问问

今年过年

你胖了多少斤？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

《花美男的健身教室》是贵州卫视

2017年推出的全国首档

大型时尚塑形互动体验类节目

主打“全明星教练 高颜值男团”

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带领女性走向“有颜又有型”之路

将健康与美的理念完美融合

每周二晚 21:20首播

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