晚上喝奶茶是有可能造成失眠症的，但也是实际因人有所不同的。除开咖啡奶茶确立带有咖啡碱外，别的口感的奶茶店因为也是由许多食用添加剂做成，因而带有许多刺激极强的化合物，在一定水平上面让脑神经中枢激动，很有可能会引起失眠症情况。为了更好地防止因饮食搭配造成 的失眠症，临睡前還是不必喝奶茶了，何不喝些温牛乳。
奶茶的种类很多种多样，但其原材料都离不了它的姓名，奶和茶，趣味的是奶是能够促进睡眠的，而茶却恰好相反，荼叶中常含成份许多 ，在其中带有的咖啡因、氨茶碱会令人的神经系统非常容易激动，导致失眠症实际效果，奶茶店因为甜味较重，一般人觉得里边含茶的成分并不是很多，事实上茶是一种能够冲调开的健康饮品，只必须两三克冲破的一杯茶汤就能给你觉得很精神实质，奶茶店类似也是这般，纯牛奶与泡好的茶的占比大概是四比二，殊不知茶醒神实际效果却要比奶的助睡实际效果强许多 ，因此 如果是非常容易遭受咖啡因、氨茶碱危害的人，夜里就会有很有可能会遭受喝奶茶的危害。
喝奶茶一定要在餐前喝，奶茶店相对性于一般茶而言动能较为高，脂肪率也较高，假如在你吃饱饭后再喝奶茶，毫无疑问会在不经意间中摄取不必要的动能；可是假如在餐前喝奶茶，不但能够润肠通便道、提升饱腹感，还能够给你少摄取别的食材，有利于减肥瘦身次之，晚饭后尽可能不必喝奶茶
再度，自己做奶茶的情况下，尽可能多放荼叶，提议你用乌龙来做，由于乌龙中的丹宁酸能够协助你溶解人体脂肪。
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