搏击新手为什么不提议打沙袋,你懂了么?

遇到过许多搏击新手问过我那样的难题

“我要买个沙包自身在家里练行吗？”

一般我能很立即的回应：“不能”

“为何？”接踵而来的反问到

是的

为何新手不可以跟随视频教学在家里训练呢？

今日，大家就来好好地聊一聊

我见过许多的搏击新手喜爱自身买一个沙包在家里训练，看视频教学，向社区论坛里的高手求教方法……这类又很好学的精神实质确实非常值得大家学习培训。由于许多情况下，自学好造就一番工作。但显而易见，搏击没有期间。

我微信朋友圈有一个搏击发烧友，在这儿大家通称他：小Q

小Q是洛马琴科的最终粉絲。每一次发了武馆搏击动态性的情况下，小Q都会关注另加评价一句洛马琴科。

小Q给自己买来一个沙包，在家里通过自学训练。有的情况下，他也会发一段训炼视頻看一下，要我具体指导一二。但每一次，我只有笑容又无失文明礼貌的回应一句：打得非常好。实际上我多想对他说，你早已错的过多！（PS：以前早已友情提醒很数次）

有关使力

每一次看小Q打沙袋的情况下，我一直禁不住担忧他的手，或许下一秒便会骨裂。小Q打沙袋的情况下，手分外的用劲，的身上全部的能量都根据手来輸出。

却不知道，打沙袋是要根据人体使力。而这，也是大部分新手易犯的不正确。

使力不规范，造成姿势变形，从而一直反复不正确的姿势，真实的揠苗助长~

有关负伤

常常听小Q埋怨：“我今天手腕子扭来到”“我这几天腰有点儿不太好”“近期韧带拉伤的一些强大”。他也经常跟我说：“吗教师，为啥打沙袋老是负伤？”

由于新手每个腕肌还较为欠缺，在用劲的全过程中，非常容易负伤。仅有历经由浅入深的专业培训，才可以去打。

很多人说搏击风险，打沙袋风险，假如仅仅自身盲目跟风的去学，的确风险重重的！

关于坚持

之后小Q发来视頻的頻率越来越低了，直至有一次，他又评价了我的动态。我私信他问打沙袋的状况。他的声音中带著一丝郁闷，他一些略微不好意思说到：“吗教师，现在我早已练得越来越低了，自然，我还是喜爱着搏击，但不清楚为何，打沙袋让我认为愈来愈枯燥乏味~”