半个月内她每天躺在床上竟然瘦了10斤，真相原来是

小编有一懒人型的朋友，属于微胖+胖那一级的，什么意思呢？就是大于等于60kg，当然不要忽略她那158的身高（这样一看，好像是胖了ORZ~）。

但是，让小编惊奇的事情出现了，半个月没见她，她竟然瘦~瘦~瘦了~~~

不要问小编为何这么惊讶，因为在小编对她的认识中，她一直是属于懒死不会减肥的那种。所以，很显然，小编当时是比“UC震惊部”还要震惊的。

发生这种情况，小编自然会问她为何像她天天躺床上还能瘦身的，她也给出了详细的回答：

“可以做床上运动啊！”（相信我，我当时一听到的时候满脑子都是黑人问号脸）

九、床上翻滚。侧躺着，两手臂从背后伸出，张开手掌，屈膝。翻身时头与膝盖要朝相反方向。翻身两次后，让头部也参与转动。让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。

十、扭动脊椎。仰面躺在床上，膝盖弯曲，双脚放在床上，双臂在身体两侧伸开。接着把膝盖靠向左边，眼睛望向右边，肩膀贴在床上。然后保持上半身放松。最后保持这个动作5秒，之后换成靠向右边。两边各做3次即可。

小编的朋友真的有通过以上的这些床上运动减肥哦，想要减肥的懒姑娘们也可以试试，当然也可以自己创造一些其他的床上小运动来减肥哦！