没事儿不必过多补肾壮阳水,与性热穴道配搭可补阳,与清热解毒穴

1.天河水

部位：上臂掌侧正中间，自腕横纹圆心至肘纵纹圆心呈一平行线。

功效：泻内火，安神助眠，除烦，有利排尿，化热痰，退内火造成的发烫等。此穴性凉，阴虚内热证者不宜。

技巧：径向推，自腕横纹引向肘纵纹1~十分钟。

2.总筋穴

部位：掌后腕横纹圆心处。

功效：清心火，除烦心，消口疮溃疡，降血脂，镇定助眠。此穴性凉，阴虚内热不宜。

技巧：顺时针方向揉或上下揉3~五分钟。

3.小天心穴

部位：手掌心面大、小鱼际相接处的凹痕中。

功效：通全身上下经脉，清心火，出汗扶正祛邪，安神助眠，止惊，有助于睡眠等。

技巧：顺时针方向揉3~十分钟。

4.阳阴穴

部位：手掌心根处，自小天心穴刚开始向两边分推，为阳阴穴。只引向靠大拇指小鱼际侧的为阳穴，只引向靠小拇指小鱼际侧的为阴穴。

功效：均衡阳阴，消消化不良，止咳化痰，促进消化等。分推阳穴适用身体“寒大”者；分推阴穴适用身体“上火”者。

技巧：分推阳阴，用两手大拇指指肚从小天心穴向两边分推，实际操作2~五分钟。

①分推阳穴：自小天心穴刚开始向小鱼际分推2~五分钟。

②分推阴穴：自小天心穴刚开始向小鱼际分推2~五分钟。

5.新板门穴

部位：在小鱼际手掌心与手臂交界处的赤肥肉际处。

功效：清肠胃热，调养气滞血瘀，化消化不良，止脾胃湿热造成的呕吐腹泻和发烫等。

技巧：往返推（清法）5~十分钟，用以一些胃热，但胃热并不是非常大者；抽滤推（泻法）5~15分钟，用以脾胃湿热或胃气上逆者。

6.脾土穴

部位：在大拇指桡侧缘，赤肥肉际处。

功效：增脾阳，化脾湿，散脾寒，提高胃口，化寒痰，退湿邪造成的发烫，止寒咳、寒喘。脾土是个性热的穴道，身体有热者不宜。

技巧：大拇指弯折，径向推，由大拇指尖引向大拇指根，为补法。脾阳虚时，用补法3~十分钟。

7.内八卦穴

部位：在手掌心面，以手掌心为圆心点，以圆心点至中手指指根纵纹约2/3处为半经作圆上，八卦即在这里圆形上，分别是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑八个卦区。

功效：逆运右手内八卦可降气，消导，止咳化痰，止咳化痰，止喘；顺运右手内八卦可提气，用以阳气虚、食欲亢进、气陷而导致五脏六腑松驰等。

技巧：做环形运法。

①顺运右手内八卦：由乾卦起，顺时针持续运行，最终终止在兑卦，实际操作2~十分钟。

②逆运右手内八卦：由兑卦起，反方向方位持续运行，最终终止在乾卦，实际操作2~二十分钟。

8.新四横纹穴

部位：手掌心面，无名指、中拇指、左手无名指、小拇指的指根处纵纹处。

功效：换气，化消化不良，消肚胀，清肠胃之热，推动胃口等。

技巧：揉法。用大拇指指肚左右往返推，推的次序是无名指-中拇指-左手无名指-小拇指。

9.新小横纹穴

部位：手掌心面，第5骨掌和第5指骨关节病间的间隙处。

功效：通肺气虚，止咳化痰，降烧，消肚胀，疏肝气郁结等。

技巧：顺时针方向揉或上下揉5~十分钟。

10.肾水穴

部位：全部小拇指掌面。

功效：清肝火清目，补肾壮阳益脑，止肾亏喘。与性热穴道配搭可补阳，与清热解毒穴道配搭可补肾阴。没事儿不必过多补肾壮阳水，不然会造成肠胃消化不好。

技巧：径向推（由小手指尖推倒小拇指根）5~二十分钟，肾水只有补不可以泻。

11.新肾顶穴

部位：小拇指未节的全部指肚。

功效：抑汗，消水肿或襄肿，收敛性原气。

技巧：顺时针方向揉2~十分钟。

12.肺金穴

部位：全部左手无名指掌面。

功效：清肺润肺，利咽止咳化痰，降气止咳化痰，润肠。

技巧：往返推（清法）3~十分钟，用以一些肺火，但肺火并不是非常大者；抽滤推（泻法）3 ~ 1 0分钟，用以肺火旺者；径向推（补法）3～十分钟，用以肺虚、肺寒者。

13.上三关穴

部位：上臂桡侧，腕横纹至肘纵纹呈一平行线。

功效：补阳气，活血化淤，散凉气，出汗，降烧（湿邪造成）。此穴性热，身体有火者不宜。

技巧：径向推2~十分钟。

14.大肠穴

部位：无名指桡侧缘，自无名指尖至手掌呈一平行线。

功效：治腹泻，清大肠热。

技巧：往返推（清法）3 ~ 1 5 分鐘， 用以一些肠热，但肠热并不是很显著者；抽滤推（ 泻法） 3 ~ 1 5 分鐘，用以肠热很显著者。

15.结肠穴

部位：小拇指尺侧缘，从小手指尖到小拇指根呈一平行线。

功效：止拉肚子，有利排尿，去心火。

技巧：抽滤推，即用大拇指、无名指或中手指指腹，由小拇指根引向小手指尖5~15分钟。

16.下六腑穴

部位：上臂尺侧，从肘纵纹至腕横纹呈一平行线。

功效：散血，止血，祛毒，退实火造成的发烫，消肿，退肿，化热痰等。此穴性寒，阴虚内热证者不宜。

技巧：抽滤推3~十分钟。

17.一窝风穴

部位：手臂腕横纹正中间凹处。

功效：出汗降烧，祛风邪。

技巧：上下揉3~十分钟。

18.新阳池穴

部位：在上臂反面，一窝风穴上一寸多，桡骨和尺骨交叉的凹痕中。

简单选穴法：用中拇指的正中间小手指从手腕子骨节正中间向手臂反面量起，新阳池穴间距一窝风穴恰好是中拇指的正中间小手指的长短。

功效：利浮肿，清脑，止头昏、头疼，降颅压，降血脂，润肠。

技巧：顺时针方向揉2~十分钟。

19.外劳宫穴

部位：手臂中，与内劳宫相对性，手臂第三骨掌的1/2处。

功效：补阳气，止腹疼或骨节寒痛，收敛性阴水。此穴性热，身体有火者不宜。

技巧：顺时针方向揉3~十分钟。

20.二人上马穴

部位：手臂左手无名指、小拇指掌指关节间的凹痕中。

功效：有利排尿，清热利湿，补肾阴，可以把“火”向下引。与性热的穴道配搭，能够阴补阳有利排尿；与性凉的穴道配搭，能够清热解毒有利排尿。

技巧：顺时针方向揉或左右揉3~15分钟。

21.二扇门穴

部位：手臂中拇指压根节（中拇指掌指关节正前方）两边的凹处。

功效：出汗，降烧，止喘。

技巧：左右揉，即用无名指、中手指指腹按着穴道，左右揉动2~十分钟。发烫的另外伴随汗多者，此穴不适合用。

22.内关穴

部位：在手臂，第一、2骨掌间，当第二骨掌桡侧的圆心处。

简单选穴法：将大拇指和无名指闭拢，骨缝处的全身肌肉最高处处就是该穴。

功效：降肺胃之气，清咽，止咽喉肿痛、牙疼， 止反胃， 提高胃口， 清肠热，润肠。

技巧：顺时针方向揉或左右揉2~十分钟。

23.肾纹穴

部位：手掌心面，小拇指第二指间关节纵纹处。

功效：净心热、肝热，清目，清除眼睛发红、热痛、发干，化热瘀，止眼出血、鼻子出血，退高烧，可用以真热假寒证。

技巧：顺时针方向揉或上下揉5~十分钟。

24.精宁穴

部位：在手臂，第4、5骨掌歧缝间。

功效：化热痰，活血化瘀，破血，化淤结，用以眼睛出血、肿胀痛疼、胬肉、白內障等症。

技巧：按着穴道，左右揉2~十分钟。