喝酒前吃什么好 喝酒前吃什么比较好，喝酒前可以吃橘子

中国酒文化历史悠久。酒在中国人的文化血脉中留下了不可磨灭的印记，从王羲之《兰亭》的曲流，到李白的百首斗酒诗，或者欧阳修的“醉态之意不在酒”。曾经有些庸俗的“劝酒”、“斗酒”也逐渐变得更加文明健康。特别是在家用汽车普及的今天，酒后驾车和酒后不开车的观念已经深入人心，被大众所接受。一点酒好好玩，醉酒伤身坏汤。

说到喝酒，大家都知道空腹饮最容易醉人，伤脾胃。饮酒前，最好吃点东西垫底，这样既有利于脾胃，又能更舒适轻松地享受与朋友家人的饮酒时光。喝之前适合吃什么？

1:可以先喝一点豆浆再喝

豆浆味道香甜。很多火锅店都会发豆浆。我们可以先喝一两杯豆浆再吃，再喝。豆奶既能刺激食欲，又能保护胃粘膜，降低酒后酒精浓度，减缓和减少醉酒。

2:喝之前喝一碗小米粥

该小米粥清香宜人，营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、脂肪和碳水化合物，具有补虚开胃的滋补功效。喝一碗温热的小米粥，先暖胃，再和亲朋好友交换杯子，是很好的饮酒前奏。

3:喝之前喝一碗青菜汤面

喝之前可以喝一碗青菜汤面，可以暖胃，抗饿。可减少饮酒后酒精对胃肠道和肝脏的直接刺激，对避免空腹饮引起的不适有很好的效果。青菜面清淡的味道比较适合，喝之前要避免吃难消化的食物。

4:牛奶花生

奶花生健脾润肺。可以饭前喝一杯热牛奶花生，然后慢慢享受美食美酒。去皮的花生和牛奶可以放入豆浆机中，磨成香浓的牛奶花生，加热煮沸后即可饮用。

5:饮酒前可以多吃蔬菜或水果

因为果蔬富含维生素和果糖，有利于护肝和促进酒精分解。所以在宴会开始的时候，可以吃一些果盘里的水果或者喝一些果汁，也可以多吃一些蔬菜，比如油菜、白菜、青椒、西红柿等等。

6:可以先喝蜂蜜水再喝

蜂蜜中含有大量果糖，饮用后可加速酒精分解。喝之前可以用冷开水和蜂蜜泡一杯蜂蜜水，喝的时候和喝完之后也可以喝蜂蜜水，对解酒很有帮助。

7:喝之前可以吃橘子

我们谈了喝酒前吃一些水果和蔬菜。在这里，我们来说说橘子。橙子富含果汁和维生素c，如果能在饮酒前吃一两个橙子，可以有效预防醉酒导致的肝损伤。

无论如何，适度饮酒。饮酒前应避免碳酸饮料，因为碳酸饮料会加速人体对酒精的吸收，增加肝脏负担。我们应该避免喝可乐、汽水和其他饮料。喝酒的时候也要注意不要混用多种酒，比如啤酒，白酒，葡萄酒。很容易喝醉。有些人的肝脏状况不是很好，所以最好戒酒。(资料来源:99健康网)

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