颈部按摩 15种颈部按摩的手法，不看可惜了~~

颈椎按摩是采用适当的按摩手法，刺激人体特定部位，从而疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促进患者颈椎康复的目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，颈椎按摩是一种非常重要的治疗方法。那么颈部按摩有哪些常见的手法呢？让我们和边肖一起看看。

Tufa

操作:用手指、手掌、手肘等。向某一方向直线运动，这就是推法。手术过程中，手指、手掌、肘部等。应靠近体表，缓慢移动，并有均匀的力量和穿透力。

功能:具有消食化滞、解痉止痛、化瘀散结、舒筋通络的作用，可提高肌肉兴奋性，促进血液循环。

Nafa

手法:用拇指和中、中指，或用拇指和其他四指作为相对力，在一定的位置和穴位进行一紧一松的捏，称为“取法”。力度要轻重，连续有节奏，轻柔连贯，接触点要在指尖，不要在指尖和手腕。

作用:手法很刺激。常与其他手法同用于颈肩四肢。具有祛风散寒、舒筋活络、解痉、消除肌肉酸痛和精神疲劳的作用，广泛用于颈椎按摩。

揉捏法

手法:用拇指和中、中指相对挤压皮肤，或用拇指和其他四指相对挤压皮肤，称为捏法。用力要均匀，有节奏。

功能:具有舒筋活络、行气活血、调理脾胃的作用。常用于头、背、胸、四肢。

依法

手法:用手指、手掌、肘部等按压体表。，并根据法律进行权衡。力度宜轻宜重，稳宜连续，宜垂直向下，不宜使用暴力。重点要定。

作用:根据规律，是一种强烈的刺激手法，具有镇静止痛、打开闭塞、放松肌肉的作用。是指身体各个部位的穴位依法；掌压多用于下背部和下肢；肘部按规律压力最大，多用于腰、背、臀、大腿。

点法

手法:用指尖、屈曲的指间关节或肘尖，集中力点，作用于手术部位或穴位，称为点穴法。操作需要精准的零件和深厚的实力。

功能:具有开窍、活血、止痛、解痉、调整脏腑功能的作用，适用于全身所有部位和穴位。

擦拭方法

手法:将手掌或大鱼际、大鱼际贴在一定位置，直线来回摩擦，称为搓法。动作幅度大，贴近皮肤，力度要小，动作要均匀，频率每分钟100次左右。

作用:此法可增加局部温度，扩张血管，加速血液和淋巴循环，具有温经通络、行气活血、消肿止痛的作用。

日本外务省

手法:手指和手掌贴着某个位置旋转，称为Mofa。肘关节要自然弯曲，放松手腕，手指自然伸直，放松动作，保持一定的节奏。

作用:这种方法温和温和，刺激小，适合身体各个部位。具有舒筋活络、活血化瘀、消积解痉、软化疤痕的作用。

Rou法

手法:空握拳由腕关节屈伸和前臂旋转驱动。在颈部按摩中，可分为两种:侧掌按摩和握拳。

掌侧颌法:肩、肘、腕关节自然放松，以小指掌指关节背侧为重点，固定在治疗部位，不宜拖拽跳跃，保持一定的压力、频率和摆动幅度。

握拳法:手握拳头空，用食物、中指、无名指、小指四指近端指间关节凸出部分用力，贴在体表一定位置，放松手腕，通过腕关节弯曲均匀伸展，前臂前后摆动，使拳头在小范围内来回滚动，滚动幅度控制在60°左右。

功能:该方法压力大，接触面积广，适用于肩、背、腰、四肢等肌肉部位。具有舒筋活血、缓解肌肉和韧带痉挛、增加肌肉肌肉活力、促进血液循环、消除肌肉疲劳的作用。

摇动法

手法:以关节为轴，使肢体被动转圈运动，称为抖法。适用于颈、肩、肘、腕、掌指关节或指间关节、髋、膝、踝等关节。动作要轻柔，用力要平稳，摇晃的方向和幅度要在从小到大的生理范围内。

作用:此法常用于颈、腰、四肢关节，具有平滑关节、解除粘连、恢复脱位的作用。

擦拭方法

手法:用一只手或两只手将拇指的肋面压在皮肤上，做上下或左右往复运动，称为擦拭法。动作要轻巧灵活。

作用:此法有开窍、镇静头部、行气活血的作用，常用于头颈部。适用于治疗颈椎病引起的头痛头晕。

Pat方法

手法:用虚拟掌拍体表，称为拍法。手指自然靠拢，掌指关节略屈，发力平稳有节奏。

作用:此法具有舒筋活络、解痉止痛、消除疲劳的作用，适用于肩、背、腰、臀、下肢。

打击法

手法:用拳背、掌根、手掌小鱼际、指尖或器械击打体表，称为击打法。快，短，垂直向下，均匀，有节奏。

作用:此法具有调和气血、安神醒脑、消除疲劳的作用。拳击常用于腰背；掌击多用于头顶、腰部、臀部、四肢；侧划多用于腰背部和四肢；指尖叩击多用于头、胸、腹；蝙蝠法常用于头顶、背部和四肢。

拉伸方法

手法:固定肢体或关节的一端，拉另一端的方法叫拉伸。用力要均匀连续，不能使用暴力。可用于头颈、肩、腰、腕、手指。

作用:该方法具有修复脱位、矫正畸形、扩大关节间隙、解除压迫刺激的作用，常用于修复扭曲肌腱和移位关节。

颈椎病是常见病、多发病，症状复杂多变。根据不同的症状，因病应进行颈椎按摩。想做颈椎按摩，一定要找专业人士来操作。