改掉用喉咙唱歌 唱歌喉咙痛、挤嗓子？4个技巧教您改掉用喉咙唱歌的坏习惯！

来自口腔和喉上方咽腔的声音的共鸣称为口腔共鸣。口腔共鸣是歌唱中非常重要的一部分，是胸腔共鸣与头腔共鸣的基础。口腔的共鸣效果明亮、向前、集中，容易与头腔接触，可以减轻喉咙负担，保护声带。口腔共鸣要有声音的“点”和“心”(即共鸣焦点)。

获得口腔共鸣的具体方法:

首先，口腔内的唇、齿、舌及相应的咽、喉必须自然放松，轻抬会厌，使咽、喉腔通畅，口腔壁和咽腔壁的肌肉活跃而坚硬。发声时，口腔自然上下张开，笑肌微抬，下颌自然放低，后拉，上颚感觉抬高。

声带发出的声波离开喉咙，随着气息的推动平稳地向前运动，在口腔上部的前方，即硬腭的前方集中反射，引起振动，从而获得良好的共鸣效果。

初学者在合唱队的女高音部分唱歌时，喜欢掐脖子。他们唱歌的时候觉得很累，也不好听。然后再唱就不好意思唱了。严重的话可能会有心理阴影，害怕唱歌。

首先，我告诉你，如果你在唱歌时确实有挤压喉咙的问题，那一定是你的习惯造成的。想改掉一个习惯，不代表马上就能做到，但还是要练一段时间。请花几分钟时间认真看看如何改掉这个习惯:

改掉先挤压腰腹，用大呼吸打击喉头的发声习惯，也就是说第一意识不是挤压腰腹呼吸，也不能用力过猛或突然用力。

要改变唱歌第一个动作的意识，正确的做法是压低胸部挡住气息，让胸部帮你挡住气息。控制后既能延长呼吸，又能分担喉咙的压力，感受腰腹的气息支撑。

理解开嗓的意义，因为开嗓不仅能帮你稳定嗓子，还能增加共鸣效果，让语气听起来好听，增加音量，这样就不用唱得太大声，不够高，这样就可以降低强度，打开另一篇文章里详细写的图文。记住，开口就是不开口！

发力的方向和意识从最初的高音向上唱到高音向下唱到。如果用力方向是向下的，力就会从胸部向下延伸，找到丹田的支撑点。两种力量的平衡可以控制气息，防止气息使用过快。

呼吸不足会挤压喉咙，两种力量平衡时对喉的冲击会减小，使身体肌肉不会太僵硬。两者对抗会增加呼吸压力，高音会上去。

想改掉扯喉咙的习惯，就做“一松一紧”。

一松:脖子以上放松，叹口气就能找到这种感觉，下巴保持放松状态流口水，边摇头边唱歌；

一紧:小腹的支撑状态可以通过咳嗽的感觉找到。

注意这个“一松一紧”不是孤立的。

只有呼吸到位，喉咙才能放松；

只有喉咙放松了，才能找到呼吸。