朱启南 射击健将朱启南赴里约前 海宁小将陪他“斗地主”

8月的第一周，来自海宁的青年射击运动员申跟随省队的射击教练李明来到北京。在这次北京之行中，指导和指导是为了鼓励朱启南，这位即将踏上里约奥运会的国家队射手。

两人都是浙江人。见面就聊个没完。

作为一名师弟，沈不仅要祝福师弟，更要充当一名“情感调解人”。临近比赛的时候，情绪波动是个禁忌，所以沈用段子等方法帮助朱启楠保持轻松的心态。

两年进省队，严老师高中毕业

男生爱玩枪，沈也不例外。小学的时候，家里有很多玩具枪。2007年，申10岁那年，被市少年体校选为少年儿童射击教练。

沈正在进行俯卧投篮训练。

教练看着沈的身体比例和视力，觉得他可以试试。

射击就是对付枪，听起来很酷。沈带着打球的心态去了最初的集训和选拔。简单训练后，三发子弹去或留。没想到，沈轻而易举地获得了进入球队的机会。

短短两年，沈就进入了省队，成为了一名职业射手。

这短短的时间，与沈的投篮天赋分不开，也受到他的启蒙教练高的影响。

“很凶，很严重。”时至今日，经过近10年的时间旅行，对沈高的最深印象仍锁在这些文字里。“事实上，高教练很关心球员，经常开玩笑，但他一到训练场就变得无私了。”沈对说道。

在加入省队之前，沈平日里照常上学，每周抽几个晚上和周末参加训练。因为训练时间有限，教练每秒都在数。

射击运动要求非常高的持久稳定性。持枪姿势端正半小时甚至一小时不动是很常见的。10岁的申只有1.4米大，他的步枪大约1米长，重约4公斤。对于一个孩子来说，他站着都拿不稳。申最初的大部分训练都是俯卧训练。在这种情况下，长时间握枪会造成手臂和手的剧烈疼痛。

“一疼，我就忍不住想动。我一动，教练的嗡嗡声就在我耳边响起。”沈说，有几次，严厉的教练让他哭了。

训练一结束，高就经常让队员们进屋休息，把买来的水果给他们。看到教练的良苦用心，沈更加努力，渐渐显示出好成绩。当沈看到自己的进步，的心里充满了成就感。

朱启南就在不远处，为冠军梦而努力

临近奥运会，这一周，师哥朱启南的训练节奏明显放缓。沈说，师弟每天一般训练3小时左右，训练半天，休息半天。休息的时候，沈会和朱启南聊天，一起打牌放松一下。

奥运冠军也在比赛前夕打牌？申说:“奥运冠军是普通人并不奇怪，他们也需要放松。我们经常和教练合作，三个人一起打地主。”

作为走出浙江的射击运动员和雅典奥运会男子10米气步枪冠军，朱启南无疑是申于正的榜样和目标。

早在2009年，沈第一次进入省队时，朱启南就回到省队看望教练，两人第一次见面。但那一年，朱启南是奥运冠军，沈是个羽翼未丰的射手。虽然见过面，但没说话。“哥哥在生活中的性格很开朗，但因为戴着冠军的光环，感觉有一种莫名的高度感，不敢上前说话。”沈对说道。

2013年，第十二届全运会。国家队射手被“解散”，回到省队训练。那年夏天，省男子步枪训练安排在海宁射击馆。沈和第一次认识并熟悉了朱启南。

给沈印象最深的是，朱启南把每一次训练都当成了比赛，一进入训练时间就特别专注。“专注到什么程度？就是他在拍的时候，别人叫他，不管他是谁，他都不接。”沈回忆道。

抓住和师兄弟一起训练的好机会，沈和总会拉着朱启南征求意见。比如对姿势和投篮技术有疑问，朱启南会帮沈解决。

要拍，需要能忍得住性子，沉下心来。沈说，朱启南虽然在日常生活中有说有笑，但性格总体稳定，这可能是拍摄对他的影响。这是他想提升自己的地方。

现在，朱启楠哥哥又将踏上奥运征程，沈暗暗祝愿:加油，朱启楠！加油中国队！

喜欢看科幻电影和英语课程

从小被选入省队甚至国家队的运动员，童年与普通孩子不同。当别人在校园里学习的时候，他们已经开始日复一日地努力训练。

2009年，申离开家乡，前往浙江省队集训的湖州长兴。省队的日子里，每周一到周五都有一整天的训练，晚上和周末都是文化课。

语文、数学、英语、科学和历史是运动员的必修课。现在，申上高三了。在这些课程中，英语是沈最喜欢的课程。同时，他也喜欢看外国科幻电影，漫威系列电影是他最喜欢的电影，比如蜘蛛侠、绿巨人、惩罚者等等。

每次训练累了，都会呆在沈的房间里，静静地看一场电影，放松一下。

“我爱看科幻电影，还是因为觉得爽，就像当初拍的一样。冲击力强、故事情节离奇的特效画面常常让我着迷。”沈对说道。

随着英语学习的深入，沈可以尝试看英文原版电影。

沈认为，在未来，无论他是否有机会真正站在奥运会上，他都会在奥运会上为中国队加油。英语作为一种通用语言，学好它会受益匪浅。

沈对也是乐呵呵的。

来自奥运会的信息:无论你在哪里，梦想只有一个——五星红旗下的荣耀。加油朱启南！里约奥运会中国队加油！

人们的名片:

申，1997年生于海宁，2007年加入海宁射击队。两年后，他入选浙江射击射箭自行车运动管理中心，成为一名职业射击运动员。

获奖结果:

2010年全国青少年射击锦标赛60支气枪个人团体冠军

2010年，第14届浙江运动会射击个人冠军60名

2012年全国射击锦标赛个人投篮60次。

2014年第15届浙江运动会射击个人冠军60名；第三名是60挺气枪；三种姿势的个人亚军团体冠军

2015年全运会三种姿势个人亚军

2016年全国射击锦标赛三姿季军