两万步是多少公里 金华两位神级跑手 连续23小时跑了168公里

现在很多人都在用微信体育。一般人一天能走2万步也不错。

其实微信运动是有极限的，很多人不知道。它的极限是每天98800步。如果一步是70 cm，就必须接近70公里才能到达极限，如果是跑步，就超过100公里。

金华永康有两个人。15日和16日，他们的微信活动变得异常火爆，都达到了极限。他们是永康爱润集团的杨、、。他们参加了第一届秦岭168超级马拉松比赛。两个人都咬牙坚持要完成比赛。杨获得第四名，获得第十二名。

“巨人”之间的较量

秦岭168超级马拉松不适合任何想参加的人。只有根据以前的记录，他们才有资格注册。

“首先，你必须有跑完全程马拉松的记录。在此基础上，可以参加60公里越野跑。有了60公里越野跑的记录后，就可以报名参加100公里越野跑比赛了。”杨说，由于今年3月获得杭州100米冠军，也完成了比赛，他们有资格参加秦岭168超级马拉松比赛。

左边是，右边是杨

报名参加陕西秦岭168比赛的有来自全国各地的56人，最终有21人参加了比赛，他们都是全国越野长跑赛场上的“巨人”。只有17人完成比赛，可见比赛有多艰苦。杨、和是浙江队的前两名。

这是奔跑的意志

秦岭168超级马拉松赛全长168公里，最高海拔2045.1米，累计增加7721.38米，累计减少6872.17米。如果把海拔的累积增加换算成在平坦的道路上跑步，相当于跑了240公里左右。

比赛从陕西秦岭生态园开始，跑到另一个区域的黄冠镇，期间80%是沥青路，10%是水泥路，10%是山野路。

数字是干的，但是跑步的人理解的很深。15号8点，比赛刚开始，就开始下雨了。当它跑到海拔2000米左右的秦岭时，开始下雪了。线路上有一条连续34.3公里的上坡路，光是听就能把很多人吓死，更别说跑了让你下去了。很多人没有勇气。

跑步途中的美丽

当他跑到75公里时，为了躲避一辆汽车，李文达的腿不幸撞到了护栏，伤了膝盖，但他还是坚持跑了。他跑到100公里的时候，曾经因为熬夜、疼痛、体力极度衰竭而想放弃。

“但我心里有一个信念。我必须完成它，继续咬我的牙齿。”李文达说，当他跑到最后四五公里时，他的脚抬不起来，他的跑步姿势完全变了，就像一只走路一瘸一拐的鸭子。第二天下午5点他才跑到终点，用了32小时59分钟。“有一条下坡路，跑啊跑，人要睡觉，我就眯着眼睛跑。”

“秦岭上有野生熊。有人说前面有熊，我就吓得不敢跑。”杨说，他跑过山坡时，已经是深夜，在保底车的灯光下跑完了。最后，他在23小时内获得第四名。

李文达的脚

比赛结束后，两个人脚下都是血泡。到19日，杨已经恢复了60%左右的体力，而仍然一瘸一拐。

“说到底就是为了个人意志而战，没有技术可以用。”杨对说道。

喜欢飞翔的感觉

杨，，1974年出生，，1968年出生。杨练长跑七年了，才一年多一点。

"主要是永康爱润集团的成员传染的."杨说，7年前他开始跑步的时候，他的队友陈称赞他是一匹黑马，是一个“别有用心”的未来冠军。“因为永康爱在好的氛围下跑步，他们都是喜欢运动喜欢出汗的人，我们一直坚持。”

在过去的几年里，杨基本上一个月跑600多公里，他把大部分业余时间都花在了跑步上。为了跑步，他也从城市搬到了农村。“跑步让我活在梦里。我想让梦想飞翔，和只穿跑鞋的朋友一起跑步。”

“过了终点线，我觉得再多的钱也无法衡量。我特别喜欢那种感觉。”李文达说。

采访中，两位“神级”跑步者反复强调，普通人千万不要尝试这种极限运动，不要看到别人成功，感觉痒痒想尝试，为自己找到合适的锻炼模式。