关于辟谷减肥 任性一回，才知道辟谷减肥是多么难能可贵

任性一次，才知道在碧谷减肥有多可贵，十八子健康群亲爱的家人:大家晚上好！我是李心莲，千里之外注定要遇见你。今晚，我想和大家分享一下我保护山谷的经验。在课程开始之前，我必须首先感谢十八子的老师和小组中的所有家庭成员给我这个机会和你们分享保护山谷的好处。 这是我参加第二次训练后摆脱山谷的一些经验 因为第一次没练，也有收获，但是不多。家里人也明白我减肥不吃东西，别人也没问我。为此我非常感谢我的家人。感谢他们的合作。 记得老师说过:顺理成章，谷自然会结束，一切随缘，不要勉强，想破谷就破谷，想破谷就破谷，不要为了破谷而故意破谷 我对老师说的话很有信心。 非常感谢师子子老师 2017年3月28日第一天，15°C-24°C下雨天的第一个早上，那堆东西站着的时候，我的腿颤抖了大概十分钟。我觉得浑身发抖 一路到腰，站完桩，腿也无力了，但还是做了家务，一个小时后腿恢复了 到山谷前几天，腿还会抖得厉害，发软，半小时后一般症状就消失了 我开始练习，摇摇铃，背过身去，站在那堆东西上，才能够摆脱山谷 刚开始摇铃的时候肚子疼，第二天也不疼了。应该是碧谷带给我的好处 我在翻滚的时候，没做好就去山谷了。我觉得我的背很硬。去了山谷后，可以顺利翻身。同时做几十件事情更容易 3月29日第二天，我的脸红润有光泽，这是同事告诉我的 因为我很少照镜子，所以我不太在意自己脸上的任何变化。我很认真的照镜子，但是真的有点红润，就是眼睛有点绿，还有一点就是心跳的厉害。我不知道发生了什么。第二天晚上10点以后Bigu就睡不着了，一直到凌晨1点才睡着 不知道怎么回事。我精神很好，一点也不困 也许是比古的好处 往年从春天到夏天都会很困。反正人很累，我睡不够。休息的时候会觉得累。 经过上次和这次，我发现这个问题不再发生在我身上了。整个人很有活力，不会觉得累 3月30日第三天早上摇铃，左髋骨有点酸痛，感觉很软。到了中午，症状消失了，走路感觉又轻又舒服，没有了那种沉重的感觉 今天不知道昨晚睡得晚不晚。左颈经络有点紧，颈椎感觉很累。老师说我不应该注意山谷里的任何变化，我不在乎 正常工作，直到下午一点，累的感觉就没有了，换来的是一种舒适感 我体重113.5斤，去谷前一天体重120斤 别提心里有多激动了，就是超级开心，能瘦成这样？我也能变成腰？有空的时候摸摸我的腰，看看是不是在做梦。只是到了第三天，我瘦的感觉就出来了。这一次守谷的效果和我上一次截然不同。上次瘦身效果很差，因为我守谷的方法不对。第二次训练后，我的老师教了我们很多关于守谷的知识。我用这些方法守谷，效果挺好的。 因此，面授的效果是不同的 同事看到我瘦就很羡慕我。 3月31日第四天，暴雨转为13℃-23℃的小雨。第四天早上醒来，颈椎剧痛，左肩疼痛。然后摇完铃就翻身了。刚开始翻身的时候，前五个都翻不了，腿都硬了。后来，我才能够慢慢的。我不知道今天发生了什么。每20次就要休息一次。当我做60多圈的时候，我的颈椎和肩膀， 今天早上电闪雷鸣，懒而不站在桩上 早上姐姐看到我变了好多，瘦了好多，皮肤也白了，好羡慕。她让我教她如何避开山谷。我满口答应了她，晚上一定要教她摇摇铃，摇背，倒山，站堆。 本来我也想和更多的朋友分享我的收获 今天中午脸有点热，感觉从后腰，颈椎，到头顶再到脸一路有气。我去的地方都是暖的，反应最强烈的是我的脸，热乎乎的，白里透红。我不知道看到自己的脸有多开心。对女人来说，最重要的不是她的脸有多美。如果她看起来不好，一切都等于零。 感觉很舒服。我也发现了一个问题，就是我的脊椎直了很多。我之前有点驼背。今天被朋友提醒，背是直的。我仔细看了看，真的很直。我记得师父之前说过，练到一定程度，脊椎就直了。不需要刻意拉直，自然就会拉直。 这次我收获了很多，真的让我很自信 晚上8点多，我教妹妹滚回去的技巧，站在堆上，压倒大山，尝试蝴蝶。她努力学习。她从来不做这些动作，所以一下子做全有点难，但我很乐意认真学。毕竟我也当过一次老师 4月1日第五天，阳光明媚，9°C-23°C，第五天早上，桩腿还会抖，全身发烫，脸也发烫。堆完之后腿突然变软，即将下跪的那一瞬间就会恢复正常。 没怎么关注。山谷里会出现各种现象，我觉得应该是正常的 今天偶然看到石楠的《金刚经》说的话，让我感慨万千。请引用原文 第十八品是“一体同观”，三心不可得 第二种方法告诉我们，你要从心理上审视自己。以前得不到心，现在得不到心，得不到的也得不到。你不能得到你的名字，但你不能得到它！“过去已经过去，未来还没有到来。我们只是说我们现在在心里。我们以为，现在，它走了，它过去了，它就像一场梦；所以我们众生的烦恼，是因为三心认不清 三心二意，就像我刚才说的，理发店的两位老人都七十多岁了，7788，哦，我才二十多岁，那早就没了 过去的事，他得回想！我最怕见老人，只好默默做观众 他说，过去发生的事，过去发生的事，都是这样的 年纪越大，越想过去。我是多么的牛逼，美丽，神奇。 今天又说了一遍。过了几天，他以为自己没说，却又说了一遍 所以年轻人遇到老年人。天哪，我受不了了！我受不了，更别说年轻人了 .....“生活中不是有很多事情吗？就像护住山谷一样，我开始随意护住山谷，然后自然结束。中间不坚持，我减肥就减肥了。当然也有开心的时候，只是不太开心。脸又白又红，情绪变化不大。好像我很自然的接受了。只是觉得自己的心变了太多。很多事情明明和我有关，却好像和我无关。 让它升起，让它消失 4月2日第六天，山谷第六天早上5点醒来。感觉胃有点痛，很像偶尔吃了很多辣椒之后的胃痛的感觉。非常紧急 然后我跑到卫生间，放了几个屁，拉了一点屎。我胃部的疼痛慢慢消失，然后恢复正常 其实碧谷第一天到第四天有少量大便，第五天没有大便。现在是第六天大便了 到了早上，抖腿立桩的现象就少多了。现在接下来的十分钟，脚趾开始麻木，膝盖麻木的位置不麻木 练完功，感觉身体很轻，肚子很平。腰部的肉早就没了，现在成了小蛮腰精 没有前几天那种超级激动的感觉，感觉一切都在意料之中 4月3日第七天，早上起来感觉后背有点疼，腰背都疼，像是做了重体力活之后又酸又重的疼。我滚完之后，症状奇迹般的慢慢缓解了疼痛，让我有点兴奋，也让我更有信心迎接下一次的山谷之旅。 4月4日第八天早上，我又开始吃饭了。这是我的亲身经历。最明显的就是我减肥成功了。我的腰又直又细，不花一分钱。安全有效，还可以美观。 让人变得更加自信 今晚我的分享到此结束。感谢家人的倾听。谢谢大家！