刘伟乒乓球前乒乓球世界冠军、北大博士【刘伟】

图片/互联网

音乐/《牧歌》～布仁巴雅尔

完成/2017-04-05制作/儒雅　　刘伟，女，汉族，1969年10月出生，九三学社社员，1991年被授予“山东十大杰出青年”称号。曾七次获得世界冠军。1999年至2003年就读于北京大学法学院；2003年毕业后留校，任北大方正乒乓球俱乐部总经理兼总教练；九三学社中央委员。2015年7月15日，刘伟被北京大学授予教育管理专业法学博士学位。五岁开始学打乒乓球；1980年进入山东省体育运动技术学院，即山东省乒乓球队；　　1982年3月，获得全国优秀运动员调赛单打第五名，由此成为山东省乒乓球历史上的第一个运动健将；　　1983年10月进入中国国家乒乓球队；　　1984年，在全国乒乓球锦标赛中先后击败世界冠军曹燕华、童玲、耿丽娟和戴丽丽。　　1996年退役，后赴日本俱乐部打球。　　多次获得山东省劳动模范、山东省十大杰出青年称号，7次获得中国运动员奖章，全国三八红旗手的荣誉。　　1983年至1985年，三次获得全国少年乒乓球赛女单冠军；　　1986年，获全国乒乓球锦标赛女单和混双两项冠军； 1991年第2届世界杯女子团体赛冠军第十一届全运会山东聊城第一棒火炬手1991年千叶第41届世乒赛混合双打冠军我有足够的自信，补知识之短（做学生）我很快乐！曹剑杰：是啊，学习是快乐的。我最近为了提高正手力量，每天练正手攻2个小时，也很快乐。刘伟：乒乓球的发力是这样的：如果你用六成力打出八分力的效果这就对了，这就叫合力也叫巧劲儿。相反，如果用八成力打出六分力的效果就不对啦！就要反思放松的问题，只有放松到极致你的发力才能到极致！任何东西都是因人而异，半出台的、不出台和长的，就不是一个打法，一个球一个打法，一定要细化到到底是哪个球，之后才好说怎么处理，是大动作还是小动作，还是主要发力点，手指？手腕？前臂？直板正胶练发力要开发手指、手腕和前臂的力量，退台之后才是腿腰力量的开发。曹剑杰：乒乓球是门大学问，SPIN，SPEED, TIMING都很重要。刘伟：你说了三个要点。乒乓球得分点不光在力量上，还有速度、旋转、节奏、落点。这五项只要做好哪一项都可以得分。但是现在小孩的打球往往进入一个误区，光追求力量，光看自己的弧圈球是不是够冲，误认为够冲才能得分。乒乓球是一项熟能生巧的运动，从量变到质变，但是前提是在正确的方法的引导下，所以不走弯路是最重要的。比如打低球突击时，发力转腰不是很协调，问题可能出现在前脚掌上，你的腿蹬地可能做的不是很好，正手所有力量的来源来自右前脚掌。右前脚掌蹬地、转胯，再加上手。直板正胶更要突出手指、手腕的力量，这叫暗劲儿，是“笑里藏刀 ”。40 大球是对体能极限的挑战，40毫米球时，还能借力，40 ，就要自己发力，要靠自己的爆发力。　　乒乓球是指尖艺术，尤其是直板，你看刘国梁(微博博客)、马琳动作很大，跑动范围很大，这是肢体语言，真正的感觉在指尖末梢神经，对方的旋转、震动、力量，都靠指尖感觉，并迅速做出反应。手指力量要练，手指的感觉要提高。肢体语言是下意识的，真正的对话在指尖！