苦丁茶的功效 苦丁茶的功效与作用及食用方法

现在，许多人喜欢喝茶。今天，边肖将向你介绍苦丁茶。苦丁茶有很多功能，也有自己的吃法。常喝苦丁茶可以清热泻火，促进睡眠。现在，边肖将介绍苦丁茶的功能和食用方法。

苦丁茶

苦丁茶是冬青科冬青属苦丁茶的一种常绿乔木，俗称茶丁、福鼎、高露茶。主要分布在西南地区(四川、重庆、贵州、湖南、湖北)和华南地区(江西、广东、福建、海南)，是一种纯天然保健饮料。

苦丁茶含有200多种对人体有益的成分。

成品茶有香有苦，再有甜有凉。它具有清热解暑、明目益智、利尿强心、润喉止咳、降血压减肥、抑制和预防癌症、抗衰老和激活血管等多种功能。它被称为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降血压茶”和“长寿茶”。

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苦丁茶的功效

苦丁茶有很好的清热、明目、止渴、除烦的作用。

中医认为苦丁茶能祛风清热，清头目，解渴。

苦丁茶又甜又苦。对于上火引起的烦躁，苦丁茶可以清火散热，从而平复烦躁。而且，苦丁茶可以提神。作为茶饮料，它当然具有茶的普遍属性。

降血压、降血脂、降胆固醇

医学表明苦丁茶具有降血压、降血脂、降胆固醇的作用。因为含有丰富的单宁、熊果酸等对人体有益的营养成分，可以极大的辅助血压、血脂、胆固醇的调节系统。

苦丁茶的饮用浓度也和每个人的体质有关。

舒适，缓解疲劳，促进睡眠

苦丁茶含有多种必需氨基酸和维生素，还含有锌、锰、铁等微量元素。

因此可以缓解心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、睡眠质量差、失眠等症状。

防癌

硒被国内外医学界称为抗癌之王。苦丁茶也有一定的硒含量，所以苦丁茶对鼻咽癌和食管癌有一定的抑制作用。

其他角色

科学研究表明，苦丁茶对感冒、胃痛、疝气、疟疾、便秘、急性胃炎有一定的治疗作用。

苦丁茶的食用方法

制作苦丁茶的一个要点是水要煮沸。

二是水质较好，最好是矿泉水、泉水或纯净水。

再次，用瓷器或陶器做茶具，味道更好。

四、用量要少，苦丁茶具有用量少、口感强、耐冲泡的特点。虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。

但是对于刚接触苦丁茶的人来说，用250 ml的开水泡2-3个茶芽可能太苦了。

一般来说，“野仙牌”苦丁茶一芽二三叶一芽一般是0.3 - 0.4g，配1000ml开水。

对于第一个喝酒的人来说，这看起来一点也不轻松。即使几个人喝同一壶茶，也不能放很多苦丁茶冲泡，而是一次放一两个，直到味道淡了，把茶芽嚼碎，效果更好。

第五，热饮，尤其是胃寒症患者，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水甘甜爽口。

苦丁茶冲泡时，有单独冲泡和与其他茶叶、药材混合冲泡两种冲泡方式。

用苦丁茶冲泡是一种享受，原汁原味，香甜爽口。

与其他茶叶混合时，如乌龙茶、绿茶、龙井茶、毛尖茶、花茶等。，它既有这些茶的香味，又有苦丁茶的优点。

苦丁茶在茶中有“茶胆”的美誉，即无论什么茶，苦丁茶在口感上都可以与之媲美，与苦丁茶混合后有一种特殊的风味。

一般来说，苦丁茶与其他茶叶的比例为1: 9，最高比例不应超过2: 8，否则，苦丁茶会掩盖其茶叶的味道。

因此，凌镇地区的人们在泡茶时总是喜欢加入一两种苦丁茶作为调料，用苦丁茶作为“茶中味精”。

苦丁茶禁忌

虚寒体质的人，经常感觉四肢活动不好，怕冷。这种体质的人一般可以考虑吃羊肉狗肉等温食品温阳散寒。

如果经常喝冷苦丁茶，苦丁茶会损伤体内的杨琪，不利于虚寒症状的改善，甚至出现腹痛、腹泻等严重症状。

结论:看了这篇文章，相信大家对它的功效和吃法都有一定的了解。事实上，苦丁茶有很多功能，对人体有很多好处，可以缓解失眠、降血压、促进睡眠等。所以经常喝苦丁茶也是有益的。