桑葚树 桑葚树上有一物，润肺止咳，清肝明目，却被人们忽视了！

说起桑葚，对小西来说，充满了童年的回忆。在我的记忆中，村子里有一棵非常非常高的桑树。每当桑葚结果，小茜和同伴们就请他爬树摘果子，咬一口自己摘的桑葚，满嘴的甜多汁。小时候汐也养过不少蚕，嫩桑叶成了他们的美味大餐。

桑树上的桑叶大多被人丢弃。只有少部分人会在秋霜后专门采摘桑叶做成桑叶茶，而另一些人会选择新鲜嫩嫩的桑叶直接油炸。桑叶具有润肺止咳、清肝明目的作用，是我们不可多得的健康食品。

桑叶也叫“仙草”，有人叫它“万寿茶”。与人参相反，人参属于热补食品，桑叶属于清补食品。

桑叶酸甜适口，性寒，富含钙、钾等矿物质和铜、锌、锰等微量元素，以及人体所需的各种氨基酸、维生素和单宁。

接下来小西给大家讲讲桑葚茶的功效:

1.桑叶茶是最适合用眼过度的人喝的茶，因为桑叶有清肝明目，减少疲劳的功效。

2.对于干咳、风热感冒的人，如果病情稍重，也可以喝点桑叶茶，因为桑叶茶可以祛风热，宣肺止咳。

3.对于爱美的女性，还可以喝一些桑葚茶，可以促进新陈代谢，减少色斑，防止衰老。

4.此外，桑叶茶还具有降血糖、降血压、抗菌、抗炎的作用。

最后小西想问一下，你觉得桑葚茶的味道怎么样？有什么想法可以在评论区给小西留言。如果你没喝过，不妨试试。

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*冰溪营养师:国家二级公共营养师，擅长:健康管理，疾病健康饮食调理，提供可靠的健康知识和营养搭配。