适当 适当喝啤酒的十大好处

如果有人说自己每天都喝酒，我们的第一反应就是喝醉了或者嗜酒。事实上，每天喝少量的酒对身心都有好处。当然要根据每个人的具体情况选择合适的酒。有些人适合喝葡萄酒，有些人适合喝黄酒，有些人适合每天喝一点啤酒。啤酒有许多保健功能。

1.保护心脏。意大利研究发现，适度喝啤酒的人比不喝酒的人患心脏病的风险低42%。但每天喝啤酒不要超过1品脱(约473 ml)，相当于1.4罐。

2.对大脑和记忆力有好处。美国研究发现，在做脑益智训练前喝啤酒可以提高考试成绩。

3.预防2型糖尿病。荷兰研究发现，每天适量饮用啤酒(1~2杯)可显著降低患2型糖尿病的风险。

4.对肾脏健康有益。芬兰研究发现，每天喝一瓶啤酒，肾结石的发病率可以降低40%。研究人员表示，啤酒具有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

5.运动后加速恢复。西班牙研究发现，1品脱啤酒比同等量的矿泉水更有效。因为啤酒含有较多的糖和盐营养，还富含钾和B族维生素。

6.提高自信心。英国研究发现，在喝完啤酒后，参与者表示他们更加自信。

7.预防白内障。加拿大研究人员发现，每天喝1杯啤酒可以增加抗氧化活性，预防白内障。

8.降低血压。美国研究发现，喝适量啤酒的参与者比喝葡萄酒的参与者患高血压的风险更低。

9.抗感染。俄勒冈大学的一项研究发现，每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力，对抗感染。

10.预防骨折。美国塔夫茨大学(Tufts University)发现，每天喝两瓶啤酒的人，骨密度会增加4.5%，但超过两瓶啤酒的人，骨密度会降低5.2%。

我们应该辩证地看待事情。喝酒也是如此。除了禁忌症不能喝酒的人，少量的酒精可以加速体内的新陈代谢，对身体有益。另外，只有控制饮酒的频率和量，才能没有啤酒肚。